月子餐前七天凡是要以油膩和易消化的食品為主，要飲食平衡和多樣化妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵，滿意身材所需求的多方面養(yǎng)分，凡是能夠挑選小米粥妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵、雞蛋、魚(yú)肉等妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵孕晚期飲食養(yǎng)分指點(diǎn)

　　月子餐前七天凡是要以油膩和易消化的食品為主，要飲食平衡和多樣化妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵，滿意身材所需求的多方面養(yǎng)分，凡是能夠挑選小米粥妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵、雞蛋、魚(yú)肉等妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵孕晚期飲食養(yǎng)分指點(diǎn)。

　　月子凡是是消費(fèi)的前一個(gè)月，女性的身材抵御力比力低，需求大批的養(yǎng)分彌補(bǔ)妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵，還需求增進(jìn)乳汁排泄，滿意寶寶發(fā)展發(fā)育的需求。凡是要以溫性食為主孕晚期飲食養(yǎng)分指點(diǎn)，不克不及夠吃刺激大概生冷的食物妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵。

　　要多留意歇息，最好做到臥床歇息妊婦天天彌補(bǔ)幾鐵，做好保暖不克不及夠著涼和沾涼水孕晚期飲食養(yǎng)分指點(diǎn)。需求連結(jié)表情安靜冷靜僻靜，低落肉體壓力，制止肉體過(guò)分慌張。