這是美國出名的兒童電視卡通片《海底小縱隊》推出的影戲版親子教誨與親職教誨

　　·晚飯:慢頭(面粉150克)百合蝦(蝦仁50克、胡ト25克、柿子椒25克、動物油5克、百合、淀粉、味精孕產婦安康辦理試題、鹽適當)牛肉菜湯(卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿ト50克、土豆50克、牛肉50克、動物油5克、番茄50克，味精、鹽適當)

　　·晚飯:金銀卷(面粉100克產婦忌諱食品一覽表、玉米粉100克，麻醬、鹽適當)清蒸魚(各類鮮魚150克、動物油5克，蔥段、姜絲、鹽適當)青菜蝦米湯(菜50克、動物油5克、蝦米，味精、鹽適當)

　　早飯:粳米發糕(面粉150克)牛奶250ml、京彩拌豆腐(無鉛松花蛋50克產婦忌諱食品一覽表、內脂豆腐50克)

　　·午飯:米飯(粳米200克)蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、動物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)炒青菜(青菜200克、動物油5克，味精、鹽適當)

　　·晚飯:黑米粥(粳米40克、黑米10克)頭(面粉150克)炒豬肝(豬肝50克、豌豆苗50克、動物油5克，胡椒粉、黃酒孕產婦安康辦理試題、味精、鹽適當)云豆燉土豆(豬瘦肉25克、云豆100克、土豆50克、動物油5克，味精、鹽適當)

　　·午飯:米飯(粳米150克)魚香三絲(豬瘦肉50克、胡蘿ト50克、100克、動物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖孕產婦安康辦理試題、味精產婦忌諱食品一覽表、鹽)

　　·晚飯:肉菜包子(面粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、動物油5克、調味品適當)紫菜雞蛋湯(雞蛋50克，紫菜、調味品適當)

　　·午飯:米飯(粳米150克入蒜苗炒蛋(蒜苗100克、雞蛋50克、動物油5克，調味品適當)西芹牛柳(牛瘦肉50克、芹菜100克產婦忌諱食品一覽表、動物油5克，調味品適當)

　　·午飯:米飯(硬米150克)蝦仁豆腐(內脂豆腐100克、蝦仁50克、動物油5克，淀粉、味精、鹽適當)炒青菜(新穎蔬菜150克、動物油5克，味精、鹽適當)蝦皮蘿絲湯(蘿ト50克，蝦皮、味精、鹽適當)