產婦第一周食譜大全產婦湯譜100例孕期婦女的營養需求
克日,小S公然了本人的產后瘦身菜單
克日,小S公然了本人的產后瘦身菜單。為減掉13千克贅肉,她的月子餐點由養分師全權打造。她還請來健身鍛練產婦湯譜100例,為她設想瘦身活動,助她在一個月后勝利復出。上面就是小S花6.5萬元新臺幣在座月中間求得的瘦身菜單:
接下來的3周餐:第一周:鱸魚湯產婦湯譜100例、豬肝藥膳餐。功用:解除體內毒素。第二周:豬腰孕期婦女的養分需求、燉品孕期婦女的養分需求。功用:彌補鈣質、礦物資。第三周:麻油雞。功用:溫補感化。
產后第一天(1日5餐):早飯: 姜絲魚湯、麻油面線產婦湯譜100例、綠色蔬菜。中餐:麻油豬肝、五谷雜糧飯產婦湯譜100例、十錦蔬菜。下戰書茶:甜粥玉米。晚飯:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜消:黑糖甘薯孕期婦女的養分需求。
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- 編輯:劉欣榮
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