坐月子能夠吃雞蛋、金針菜、紅糖和紅菜

　　坐月子能夠吃雞蛋、金針菜、紅糖和紅菜。 1、雞蛋 雞蛋富含優良卵白，卵磷脂、卵黃素和多種維生素和礦物資，簡單消化，相宜產后利用。但雞蛋食用也需求適當，并不是吃得越多越好產婦鯽魚催奶食譜，天天食用1~2個便可產婦鯽魚催奶食譜。2、金針菜 金針菜的鐵含量是菠菜的20倍，又有很多纖維質，可增進新陳代謝，并有沉著的感化。 3油膩飲食圖片卡通、紅糖 紅糖含鐵、鈣、胡蘿卜素，具有補血和活血功用，利尿并協助產婦盡快排擠體內潴留水份及有害物資。 4、紅菜

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