母雞斬成小塊，冷水下鍋，淋入料酒去腥，焯水5分鐘

　　母雞斬成小塊，冷水下鍋，淋入料酒去腥，焯水5分鐘。撈出后放入沙鍋里，參加蟲草花、香菇、蔥段、姜片，小火慢燉一個半小時便可。（雞塊蘸著生抽吃，鮮嫩又甘旨）

　　蝦仁用姜末、料酒、胡椒粉、鹽，腌制10分鐘以上；絲瓜削皮，切成厚片備用剖宮產產后照顧護士。熱油先滑炒蝦仁，炒到變色盛出。接著，用鍋中底油爆香蒜末，放入絲瓜，炒到絲瓜變軟，撒鹽調味。然后放入炒好的蝦仁一同合炒，大火翻炒1分鐘，關火便可。

　　空心菜的葉子和莖稈分隔，莖稈切生長段，洗凈瀝干水份剖宮產產后照顧護士。熱油爆香蒜末，先炒莖稈，30秒后再放葉子，大火快速翻炒1分鐘便可。（時期撒鹽調味）

　　在扒皮魚身上劃幾刀，用料酒腌制10分鐘去除腥味。油溫六成熱，扒皮魚煎至兩面金黃，接著放入料酒、老抽、生抽、鹽、白糖調味，參加熱水慢燉10分鐘，出鍋時少量香醋，起到去膩提香的感化。

　　黃芽菜放在米飯上面一同蒸著吃，如許做便利又費事。剩下的食材能夠焯水，也能夠用少量油簡樸地煸炒幾下。炒過的時蔬，吃起來更香。胡蘿卜和菠菜是焯水，香菇和西葫蘆是用油煸炒了一下。

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　　轉眼間，曾經有身26周了。孕期不只飲食主要，還要有適當的活動、充實的就寢、連結優良的感情。從有身開端，天天的孕餐油膩一點的食品，都是本人入手做。明天曬一曬我孕期的六天午飯，火遍伴侶圈，好吃又養胎，頓頓不重樣，網友都說：好廚藝！

　　母雞湯是今天煲好的，沒有喝完，放在冰箱的保鮮室里，免得蛻變油膩一點的食品。第二天正午，掏出充實加熱，最少5分鐘。碗里提早放入鹽和生抽調一下底味兒，面條煮好，盛入碗內，淋入雞湯，放入雞塊和燙好的菠菜便可。

　　豆干切成片油膩一點的食品，香芹切成小段。熱油爆香蒜末和蔥花，放入香芹和豆干一同翻炒，一分鐘后參加鹽和生抽調味，翻炒平均便可。

　　牛腩冷水下鍋油膩一點的食品，焯水5分鐘撈出。炒鍋中熱油，放入牛腩煸炒出過剩的水份，接著放入料酒去腥，然后放番茄一同煸炒，炒到煸炒變軟，放入老抽、生抽、生姜、蔥段，炒出香味。接下來倒入熱水，沒過食材，撒入鹽和白糖，小火慢燉一個半小時便可。白蘿卜切成小塊，10分鐘便可熟爛，要最初放才氣夠。

　　食材都籌辦好以后，別離碼在蒸好的米飯上面。最初放1-2個煎蛋，放入適當的韓式辣醬，拌一拌就可以夠吃啦油膩一點的食品。

　　包菜用手撕成小塊，沖刷潔凈，瀝干水份。熱油爆香蒜末和蔥花，放入包菜，大火翻炒2分鐘。然后放鹽、白糖剖宮產產后照顧護士、香醋調味，翻炒平均，出鍋便可。