坐月子的食譜比力多，次要有小米粥、花生豬蹄湯、京彩瘦肉粥、雞蛋糕等，這些食品的養分豐富油膩食譜大全，可覺得產婦彌補充沛的養分月子食譜42天表格

　　坐月子的食譜比力多，次要有小米粥、花生豬蹄湯、京彩瘦肉粥、雞蛋糕等，這些食品的養分豐富油膩食譜大全，可覺得產婦彌補充沛的養分月子食譜42天表格。

　　4、雞蛋糕：雞蛋糕次要是雞蛋建造而成，內里含有人體所需求的卵白質，不只簡單被人體吸取油膩食譜大全，同時還能夠加強產后女性養分。

　　3、京彩瘦肉粥：京彩瘦肉粥的養分代價出格豐碩，瘦肉內里含有豐碩的卵白質，也屬于油膩養胃的食物，而且還能用來增進傷口的規復，出格有益于產后女性身材的回復復興。

　　2、花生豬蹄湯：花生豬蹄湯次要是利用花生和豬蹄燉的湯，養分代價極其豐碩月子食譜42天表格，內里含有充沛的膠原卵白，不只能夠給產婦彌補養分，同時還能進步乳汁質量油膩食譜大全。

　　1、小米粥：小米粥的養分代價出格高，簡單被人體消化和吸取，坐月子時期本身的抵御才能低下，腸道爬動的才能較著降落，經由過程恰當的喝點小米粥月子食譜42天表格，有益于胃腸道消化和吸取油膩食譜大全月子食譜42天表格，不會減輕腸道的承擔。

　　坐月子是女人平生傍邊最主要的工作，經由過程優良的飲食有益于身材盡快的病愈，還能夠進步乳汁的質量和排泄量。