月子做好妊婦一樣平常食譜妊婦一樣平常食譜，對新媽媽當前的身材有十分主要的影響，，飲食的黑白或許間接影響產婦的規復狀況，以是每名新媽媽在月子時期必然要科學安康的飲食妊婦一樣平常食譜產婦清單產婦清單

　　月子做好妊婦一樣平常食譜妊婦一樣平常食譜，對新媽媽當前的身材有十分主要的影響，，飲食的黑白或許間接影響產婦的規復狀況，以是每名新媽媽在月子時期必然要科學安康的飲食妊婦一樣平常食譜產婦清單產婦清單。

　　關于剛生完孩子的媽媽來講，元氣大傷，需求彌補養分和充沛的歇息就寢，，如今我們就來看看產婦坐月子30天月子餐食譜吧！

　　2、安產媽媽：第1天喝流質的工具，蛋花湯，牛奶，紅糖水。第2天為半流質為主，小米粥等，第3-4天內不克不及急于喝過量的湯妊婦一樣平常食譜。

　　代表菜品：涌泉豆乳、醪糟雞蛋，田七蒸烏雞，麻油雞（胡麻油），鯽魚通乳湯妊婦一樣平常食譜，桃仁蓮藕湯，紅豆沙等。

　　代表食材：鯽魚產婦清單，鰱魚，烏雞，紅豆，薏苡仁，無花果，黃花菜，絲瓜妊婦一樣平常食譜，花生，茭白，益母草，糯米等。