“產婦需求多飲水，但很多‘月子餐’聲稱不克不及喝一般飲用水，應喝特地的月子湯

　　“產婦需求多飲水，但很多‘月子餐’聲稱不克不及喝一般飲用水，應喝特地的月子湯。假如根據這類實際坐月子，對產婦身材規復并不是無益月子里不克不及吃的食品。”李景怡說，有的月子食譜還包羅大批豬內臟，但如今的妊婦遍及養分多余，因而分歧適這類膽固醇極高的進補。

　　華龍網5月3日19時48分訊（記者 任思聰） 作為一位準媽媽，32歲的高蓬蓬（假名）近來很憂?：坐月子食物八門五花，現在網上又開端盛行“月子餐”，這類套餐不只價錢高，且不曉得養分能否充足。針瞄準媽媽的猜疑，中醫科專家提示，坐月子時應制止酒精，同時多喝水，多吃新穎蔬果，并連結優良心態。關于收集上熱賣的“月子餐”，準媽媽們還請慎重挑選。

　　經由過程QQ群月子里不克不及吃的食品，高蓬蓬向很多曾經消費過的媽媽們請教經歷月子里不克不及吃的食品。本年3月剛生了寶寶的劉莎暗示，本人曾根據臺式月子食譜進食，光月子水就喝了十箱，奶水充沛剖腹產產后飲食，沒有腰酸背痛，身體規復也很快。不外，也有很多媽媽暗示，這類“月子餐”不只滋味奇異，養分代價也難包管。

　　對此，西南病院中醫科博士李景怡醫師報告記者，收集盛行的臺式“月子餐”有必然鑒戒意義，但并不是完整科學。

　　終究該當怎樣坐月子？李景怡報告記者，飲食平衡很主要，應多吃新穎蔬果，醪糟雞蛋也很好，同時適當活動，連結優良心態。需求留意的是，酒精會經由過程母乳喂給孩子，這對孩子身材發育和產婦身材規復都欠好，產婦飲食應制止酒精。

　　高蓬蓬在兩路口某告白公司上班，怙恃都在外埠糊口。預產期鄰近，她開端為坐月子做籌辦。傳聞如今盛行吃“月子餐”，高蓬蓬上彀查了查，沒想到這類食物品種其實太多，最盛行的還屬臺式“月子餐”。

　　“自制的月子套餐大要幾百元，貴的要好幾千，內里聽說含有月子水剖腹產產后飲食、黑麻油、生化湯等等。部門賣家還將套餐分為‘安產’與‘剖腹產’兩類售賣。”高蓬蓬葆現剖腹產產后飲食，部門商門風稱坐月子不克不及喝一般飲用水，最好喝特地的月子水月子里不克不及吃的食品。“我算了一下，假如嚴厲根據網上宣揚的服法月子里不克不及吃的食品月子里不克不及吃的食品剖腹產產后飲食，坐月子光喝水就要花掉2000多元。”