坐月子是指產褥期，三十天的食譜次要有雞蛋湯孕期養分與炊事指點、小米粥、豬蹄湯等飲食油膩，飲食方面需求公道養分飲食油膩，才氣夠彌補體內所需多種養分

　　坐月子是指產褥期，三十天的食譜次要有雞蛋湯孕期養分與炊事指點、小米粥、豬蹄湯等飲食油膩，飲食方面需求公道養分飲食油膩，才氣夠彌補體內所需多種養分。

　　3孕期養分與炊事指點、豬蹄湯：含有豐碩的膠原卵白和卵白質等身分，能夠彌補體內所需求的養分物資孕期養分與炊事指點，能增長乳汁排泄。

　　1飲食油膩、雞蛋湯：不只口感較好，而且養分代價較高飲食油膩，可覺得人體彌補所需求的多種養分物資，簡單被女性消化和吸取。

　　2、小米粥：平常能夠恰當喝小米粥孕期養分與炊事指點，小米粥養分代價較高孕期養分與炊事指點孕期養分與炊事指點飲食油膩，能夠在胃內里構成庇護黏膜，增長體內所需養分飲食油膩，增進身材規復。