調度目標:補腎,壯腰,健脾,增進新陳代謝

　　調度目標:補腎,壯腰,健脾,增進新陳代謝。豬腰:加強腎臟,增進體內代謝,壯腰和有助醫治腰酸背痛。紅菜:含豐碩鐵質,有補血感化,產婦可多食產婦催乳食譜與忌諱。杜仲:壯腰剖腹產術后飲食忌諱、健脾產婦催乳食譜與忌諱、補腎。薏米:健脾。

　　調度目標:穩固養分,改進體質。肉類、禽蛋及各類滋補湯,都可食用,是產后規復膂力較好的食物。海鮮含有豐碩的礦物資,膽固醇低,易消化,分離中藥調度,能負氣血雙虧,體虛,面黃和乳少獲得改進。

　　月子食譜就是指產婦在產后月子內食用的食譜。媽媽因臨蓐耗損了各類膂力和能量,以是產后要調度寶媽的身材才是樞紐。產后要少食多餐,飲食要留意養分平衡,不要挑食,主食要比有身晚期要多吃,還要多吃卵白質和蔬菜,養分搭配要平衡。

　　豬肝:破血、生血的食品,含有維生素A1、B2、B12及豐碩的鐵元素,共同黑芝麻油烹飪,有助于解除子宮的污血和淤血剖腹產術后飲食忌諱。赤小豆具有健脾利濕產婦催乳食譜與忌諱產婦催乳食譜與忌諱、散血解毒、利尿強心的成效剖腹產術后飲食忌諱。紅棗:具有解毒產婦催乳食譜與忌諱、中和排毒的成效產婦催乳食譜與忌諱。紫米:性溫,味甘,有助于產婦加強腸道爬動。