妊婦奶粉是如今十分受準媽媽歡送的一種養分品

　　妊婦奶粉是如今十分受準媽媽歡送的一種養分品。妊婦奶粉是在奶的本來的身分中，按妊婦需求的比例增長了多種維生素月子餐食譜可打印版、礦物資刨婦產月子餐、DHA等多種無益身分。在挑選時倡議孕媽挑選一款全養分又低脂的妊婦奶粉。

　　假如是剖腹產，應留意這四點：一周內不要吃蛋類和牛奶，免得脹氣；制止油膩食品；制止深色素食品，免得疤痕色彩堆積；制止咖啡、茶、辣椒和酒等刺激性食品。返回搜狐，檢察更多

　　小米中含較多維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。協助產婦規復膂力，刺激腸爬動，增長食欲刨婦產月子餐。專家提示：小米粥不宜太稀疏，并且在產后也不克不及完整以小米為主食，免得缺少其他養分。

　　豆成品含有豐碩的動物卵白，比植物卵白更簡單讓人體吸取。好比豆腐就素有“軟黃金”之稱。別的彌補鈣也是食用豆成品的另外一好處。

　　紅棗養分豐碩，最凸起的特性是維生素含量高，有“自然維生素丸”的佳譽月子餐食譜可打印版。棗中的維生素C含量為一切果蔬之冠，別的維生素P和鉀、鈣、磷等礦物資含量都很高月子餐食譜可打印版。

　　在畜肉中，豬肉的卵白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含卵白質較高，每100克可含高達29克的卵白質，含脂肪6克月子餐食譜可打印版。經煮燉后，豬肉的脂肪含量還會低落。豬肉還含有豐碩的維生素B，可使身材感應更有氣力。產婦因為剛消費完，身領會比力健壯，此時更需求彌補多種養分，強壯體質，豬肉不失為一個好挑選。

　　產后第1周，次要以“排”為主。新媽媽因為體內激素程度大大降落，身材過分耗氣失血，因而，產后的第一餐飲食應首選易消化月子餐食譜可打印版、養分豐碩的流質食品，如糖水煮錢袋蛋、沖蛋花湯刨婦產月子餐、藕粉等。

　　比及第二天就可以夠吃一些軟食。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食月子餐食譜可打印版。不要吃過量油膩之物，如雞、豬蹄等。