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　　有身七個月不斷便秘怎樣辦？便秘這類疾病普通會在任何人群中呈現，出格是有身的女性更簡單呈現，在有身七個月的時分長短常樞紐的。由于子宮不竭的變大，從而讓直腸遭到了壓榨，同時也遭到孕激素的影響，以是就會招致光滑肌的張力獲得低落，讓腸道的爬動變的更弱，從而構成便秘寶媽月子餐食譜。

　　少吃或不吃的不容易消化的食品好比，辣椒、蓮藕、蠶豆、錢袋蛋、糯米粽子月子禁吃的食品清單、糯米湯圓等。便秘時期臨時禁食蘋果，由于蘋果鞣酸含量較高，會減輕便秘的發作寶媽月子餐食譜。在此時期寶媽月子餐食譜，不宜進食的生果另有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。

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　　養分學家以為，辣椒就是維生素C的寶庫，出格是紅辣椒比青辣椒要多含有兩倍閣下的維生素C，多九倍以上的維生素A。

　　吃纖維多的食物，山芋、細糧、各類綠葉蔬菜。吃殘渣多的食物，韭菜、芹菜、海帶。吃水份多的食物，雪梨等富含水份的生果，吃能增進腸爬動的食物，蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。吃含有維生素B1的食物月子禁吃的食品清單，細糧谷物寶媽月子餐食譜。在包管寧靜的條件下月子禁吃的食品清單，應盡能夠多做些不太猛烈的活動。活動項目可挑選漫步等。適度的體育舉動能協助妊婦順遂排便，避免便秘。