營養餐食譜及明細表備孕飲食2024/5/27補血食譜一日三餐
制首烏60克，紅棗3-5枚備孕飲食，粳米100克養分餐食譜及明細表
制首烏60克，紅棗3-5枚備孕飲食，粳米100克養分餐食譜及明細表。先以制首烏煎取濃汁去渣養分餐食譜及明細表備孕飲食備孕飲食，參加紅棗和粳米煮粥，將成養分餐食譜及明細表，放入紅糖適當，再煮一二沸便可。熱溫服。首烏忌鐵器備孕飲食，煎湯煮粥時需用少鍋或琺瑯鍋。
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- 標簽：補血食譜一日三餐
- 編輯：劉欣榮
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