4、雞蛋糕：雞蛋糕次要是雞蛋建造而成，內里含有人體所需求的卵白質月子里不克不及吃的食品，不只簡單被人體吸取，同時還能夠加強產后女性養分月子里不克不及吃的食品

　　4、雞蛋糕：雞蛋糕次要是雞蛋建造而成，內里含有人體所需求的卵白質月子里不克不及吃的食品，不只簡單被人體吸取，同時還能夠加強產后女性養分月子里不克不及吃的食品。

　　3、京彩瘦肉粥：京彩瘦肉粥的養分代價出格豐碩，瘦肉內里含有豐碩的卵白質，也屬于油膩養胃的食物，而且還能用來增進傷口的規復，出格有益于產后女性身材的回復復興。

　　2、花生豬蹄湯：花生豬蹄湯次要是利用花生和豬蹄燉的湯，養分代價極其豐碩，內里含有充沛的膠原卵白，不只能夠給產婦彌補養分，同時還能進步乳汁質量。

　　坐月子是女人平生傍邊最主要的工作，經由過程優良的飲食有益于身材盡快的病愈月子里不克不及吃的食品，還能夠進步乳汁的質量和排泄量。

　　坐月子的食譜比力多，次要有小米粥產婦下奶的最好食譜、花生豬蹄湯產婦下奶的最好食譜產婦下奶的最好食譜、京彩瘦肉粥產婦下奶的最好食譜、雞蛋糕等，這些食品的養分豐富，可覺得產婦彌補充沛的養分。

　　1產婦下奶的最好食譜、小米粥：小米粥的養分代價出格高，簡單被人體消化和吸取，坐月子時期本身的抵御才能低下，腸道爬動的才能較著降落，經由過程恰當的喝點小米粥，有益于胃腸道消化和吸取，不會減輕腸道的承擔月子里不克不及吃的食品。