代表食材：鯽魚，鰱魚妊婦第一個月飲食，烏雞，紅豆孕期婦女的養分需求孕期婦女的養分需求，薏苡仁，無花果妊婦第一個月飲食，黃花菜，絲瓜，花生妊婦第一個月飲食，茭白，益母草，糯米等妊婦第一個月飲食孕期婦女的養分需求

　　代表食材：鯽魚，鰱魚妊婦第一個月飲食，烏雞，紅豆孕期婦女的養分需求孕期婦女的養分需求，薏苡仁，無花果妊婦第一個月飲食，黃花菜，絲瓜，花生妊婦第一個月飲食，茭白，益母草，糯米等妊婦第一個月飲食孕期婦女的養分需求。

　　2、安產媽媽：第1天喝流質的工具，蛋花湯，牛奶孕期婦女的養分需求，紅糖水。第2天為半流質為主，小米粥等，第3-4天內不克不及急于喝過量的湯。

　　代表菜品：涌泉豆乳、醪糟雞蛋，田七蒸烏雞，麻油雞（胡麻油），鯽魚通乳湯，桃仁蓮藕湯妊婦第一個月飲食，紅豆沙等。

　　月子做好，對新媽媽當前的身材有十分主要的影響，妊婦第一個月飲食，飲食的黑白或許間接影響產婦的規復狀況，以是每名新媽媽在月子時期必然要科學安康的飲食孕期婦女的養分需求。

　　關于剛生完孩子的媽媽來講，元氣大傷，需求彌補養分和充沛的歇息就寢，，如今我們就來看看產婦坐月子30天月子餐食譜吧！