在雞蛋的選擇上，妊婦的話由于是特別期間，倡議購置無增加的純自然斗雞蛋，比方云南臨滄“叫雨山”斗雞蛋，由于這類斗雞放養在海拔2400多米的原始叢林中產后月子餐食譜大全，沒有野生的干預與豢養妊婦的養分食譜大全，愈加純自然，如許的斗雞蛋養分愈加豐碩均衡

　　在雞蛋的選擇上，妊婦的話由于是特別期間，倡議購置無增加的純自然斗雞蛋，比方云南臨滄“叫雨山”斗雞蛋，由于這類斗雞放養在海拔2400多米的原始叢林中產后月子餐食譜大全，沒有野生的干預與豢養妊婦的養分食譜大全，愈加純自然，如許的斗雞蛋養分愈加豐碩均衡。

　　妊婦過量食用雞蛋的風險起首，雞蛋吃得過量會增長妊婦胃、腸的承擔產后月子餐食譜大全，倒霉于消化吸取；其次，雞蛋固然養分豐碩，但究竟結果沒有包羅一切的養分素妊婦的養分食譜大全，不克不及代替別的食品，也不克不及滿意妊婦在全部孕期對多種養分素的需求；第三產后月子餐食譜大全，妊婦吃雞蛋過量，則攝取了過量的卵白質，形成生物操縱率低落，沒有被充實消化吸取產后月子餐食譜大全，實際上是一種華侈。

　　有人以為雞蛋是完善的孕產期食物，天天給妊婦吃很多雞蛋，有的多達10-20個，這類做法很不成取。

　　妊婦吃雞蛋應適度，假如天天吃太多的雞蛋，或根本依靠于雞蛋供給養分，不但不會對身材有益，反而會有害。因而，妊婦天天吃4個雞蛋閣下比力適宜產后月子餐食譜大全，最多也不要超越天天7個雞蛋。

　　雞蛋被人們以為養分代價很高的食品，特別是關于產后坐月子的女性，早些時分的人們城市在妊婦消費完后給妊婦送雞蛋妊婦的養分食譜大全，讓其能夠好好補身材。

　　任何食品都具有兩面性，適當的食用能夠彌補到身材所需養分，而過量食用，反而會對身材形成承擔，惹起副感化。