小貼士：海參是養分豐碩的陸地食品，脂肪含量很少，和當歸一同煲湯能夠協助補氣，作為減肥過程當中的幫助性食品是很好的哦

　　小貼士：海參是養分豐碩的陸地食品，脂肪含量很少，和當歸一同煲湯能夠協助補氣，作為減肥過程當中的幫助性食品是很好的哦。

　　做法：1、泡發海參的辦法：先用熱水將海參泡24小時，從腹下啟齒掏出內臟；換上新水，上火煮50分鐘閣下，用原湯泡起來，24小時后就可以夠做湯利用了；燒熱水，放入海參，1分鐘后撈起備用，如許能夠有用去掉海參的腥味。

　　小貼士：魔芋這類減肥食品中含有大批的纖維和水份，以是被媽媽們攝取體內后其實不會被看成熱量吸取，并且此中的纖維和水份能夠帶走滯留在體內的毒素，對產后媽媽們的排毒和排便都有很好的協助呢。

　　質料：蘆薈1條、鮮蝦12只產后養分餐食譜大全、西芹2根、蛋清1只月嫂食譜大全、生姜1小塊、料酒1湯勺產后養分餐食譜大全產后養分餐食譜大全、淀粉1湯勺月嫂食譜大全、凈水3湯勺、白胡椒粉少量月嫂食譜大全、鹽少量。

　　小貼士：鮮蝦中豐碩的養分能協助彌補能量，西芹能清算腸胃，而蘆薈對媽媽們子宮的規復有很好的協助，可是在孕期和經期都不宜食用哦。