適合月子第一周食譜飲食清淡菜譜孕婦飲食禁忌一覽表
正餐菜:白切雞、沙尖魚、菜心、天子菜、小白菜、紅燒豆腐、姜絲腰花;正餐配湯:雞爪排骨花生湯
正餐菜:白切雞、沙尖魚、菜心、天子菜、小白菜、紅燒豆腐、姜絲腰花;正餐配湯:雞爪排骨花生湯。
第周圍第五天的早飯是大米小米紅薯粥、蒸雞蛋和清炒土豆絲。輔餐是紫菜瘦肉湯飲食油膩菜譜。正餐的菜品包羅清蒸魚、小白菜、天子菜、茶樹菇牛肉、小雞燉蘑菇和西蘭花炒肉片。正餐的湯是蓮子豬肚湯飲食油膩菜譜。
正餐菜:生菜、娃娃菜、清蒸魚、蘿卜絲香菇肉餅、西紅柿炒肉片、百合腰豆海參;正餐配湯:黃芪通草木瓜鯽魚湯。
正餐菜:天子菜飲食油膩菜譜、小白菜、豬肚炒杏鮑菇、土豆燉牛肉、蓮藕肉片、胡蘿卜肉絲;正餐配湯:龍骨血筋益母草湯。
正餐菜:清蒸魚、油麥菜、茄子豆角、客家黃白釀豆腐、木耳百合山藥、土豆絲炒肉絲;正餐配湯:雞骨草瘦肉湯。
第周圍第六天的早飯是青菜香菇瘦肉米粉、小甘薯和清炒豆角妊婦飲食忌諱一覽表。輔餐是奇特果紅棗飲。正餐的菜品包羅包菜心、絲瓜鮮尤、白切雞、茄子豆角、土豆絲肉絲和鼓汁蒸排骨飲食油膩菜譜。正餐的湯是木瓜黃豆豬腳湯。
第周圍第四天的早飯是青菜肉末黑木耳粥、鵪鶉蛋和清炒娃娃菜。輔餐是生姜紫薯湯。正餐的菜品包羅菜心、紅燒豆腐、茄子豆角飲食油膩菜譜、木耳百合山藥、蟲草花雞肉和蘿卜燉牛腩妊婦飲食忌諱一覽表。正餐的湯是雞骨草筒骨湯。
正餐菜:娃娃菜、包心菜妊婦飲食忌諱一覽表、蟲草花燜雞、姜絲炒腰花、絲瓜鮮尤、土豆絲炒肉絲;正餐配湯:玉米蓮藕排骨湯。
正餐菜:菠菜、清蒸魚、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷蘭豆炒牛肉、豬肚炒彩椒;正餐配湯:生魚香菇枸杞葉湯。
正餐菜:包菜心、紅薯葉妊婦飲食忌諱一覽表、絲瓜鮮尤、可樂雞中翅、鼓汁蒸排骨、肉末蒸水蛋;正餐配湯:五指毛桃雞湯。
第周圍第七天的早飯是花生玉米粥、錢袋蛋和清炒包心菜。輔餐是核桃糊。正餐的菜品包羅生菜、紅莧菜、蓮藕炒肉片、黃豆燉豬尾、白果腐竹豬肚和百合腰豆海參。正餐的湯是蘿卜鯽魚湯。
正餐菜:紅薯葉、油麥菜、紅燒魚Biblioteka Baidu、小雞燉蘑菇、雞蛋蝦仁飲食油膩菜譜、萵筍炒肉絲;正餐配湯:烏雞湯。
- 標簽:適合月子第一周食譜
- 編輯:劉欣榮
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