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　　安產以后2-3天會呈現成熟乳汁，腺管暢達，這時候就可以夠吃開奶的食品勵志油膩飲食圖片，次要是各類肉湯月子餐30天食譜，包羅羊肉湯、牛肉湯、排骨湯月子餐30天食譜、鯽魚豆腐湯等等月子餐30天食譜，要連湯帶肉一同吃。

　　安產以后胃腸規復需求一段工夫，以是頭1-2餐保舉進流食勵志油膩飲食圖片，能夠喝熱的小米粥，以后就可以夠一般飲食勵志油膩飲食圖片，逐步過渡，先吃青菜和綠葉菜，以后再加上肉類月子餐30天食譜月子餐30天食譜。