取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克，天天用這三味中藥煮成一碗藥汁產(chǎn)婦待產(chǎn)包清單，在給產(chǎn)婦做的各類食品中都加上一勺，如許中藥的氣息不重，又能起到補(bǔ)氣血和通乳的感化，同時，這三味中藥的用量不大，合適身材健壯的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ)，并且不容易上火

　　取當(dāng)歸10克、黃芪5克、通草5克，天天用這三味中藥煮成一碗藥汁產(chǎn)婦待產(chǎn)包清單，在給產(chǎn)婦做的各類食品中都加上一勺，如許中藥的氣息不重，又能起到補(bǔ)氣血和通乳的感化，同時，這三味中藥的用量不大，合適身材健壯的產(chǎn)婦調(diào)補(bǔ)，并且不容易上火。

　　花生米60克，紅糖30克，黃酒50克，先將花生米煮熟，再放入紅糖產(chǎn)婦待產(chǎn)包清單、黃酒略煎一下，食花生飲湯。此方能夠增強(qiáng)妊婦體質(zhì)，加快催奶。

　　鱔魚一斤、瘦豬肉半斤，放生姜5～8片、蔥一根、蒜10瓣，再參加鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛。常常食用可起到補(bǔ)血、補(bǔ)腎、祛腎寒的感化，也能夠醫(yī)治腰酸腿疼、四肢有力、缺乳。

　　許多新媽媽城市碰到一個成績，就是沒有母乳給寶寶吃，這可把許多媽媽都急壞了，不消擔(dān)憂，明天引見一些快速催奶的食療方，列位新媽媽趕快來試一下吧。

　　豬小排一斤、金針菜半斤，將豬小排洗凈后放入凈水中煮沸，然后撈出，倒掉鍋中的水，再放入小排和洗凈的金針菜，加水適當(dāng)，放入適當(dāng)?shù)纳Ⅺ}，用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火燉，至排骨熟透為止。此方合適夏日催乳時食用。

　　羊肉一斤、山藥半斤，將羊肉洗凈，放入滾水中煮5分鐘，然后撈出，放入一個潔凈的鍋內(nèi)，加水適當(dāng)，投入生姜、鹽，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，半小時后再參加去皮后切成塊的山藥，持續(xù)燉30分鐘。此方能溫補(bǔ)脾腎、益氣養(yǎng)血，關(guān)于產(chǎn)婦的進(jìn)補(bǔ)和催乳都有很好的結(jié)果。羊肉還能夠和當(dāng)歸、生姜一同燉，當(dāng)歸放半兩，補(bǔ)血、催乳的成效更強(qiáng)生完孩子第一周食譜。

　　雞一只產(chǎn)婦待產(chǎn)包清單、黃芪半兩、生姜3～5片，將雞洗潔凈切塊放入鍋內(nèi)，參加黃芪生完孩子第一周食譜、生姜，大火煮沸后改成小火煮一個小時，熟時加鹽。常吃能加強(qiáng)體質(zhì)、止虛汗，并醫(yī)治產(chǎn)后缺乳。

　　豬蹄兩個，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入沙鍋內(nèi)，加水，再參加生姜、鹽、料酒，大火燒開后，用小火燉至熟爛產(chǎn)婦待產(chǎn)包清單。常常食用可起到補(bǔ)血、開胃、通乳的成效。

　　羊肉250克、豬蹄1000克，參加蔥、姜、鹽一同燉熟。食肉飲湯生完孩子第一周食譜，逐日一次，連食3～5天。可以加快新媽媽出乳。