1.恰當(dāng)增長熱能產(chǎn)后炊事指南、卵白質(zhì)和必須脂肪酸的攝取量產(chǎn)后飲食留意事項，恰當(dāng)限定碳水化合物和脂肪的攝取（即削減米、面等主食和油炸、油膩等食品的量）

　　1.恰當(dāng)增長熱能產(chǎn)后炊事指南、卵白質(zhì)和必須脂肪酸的攝取量產(chǎn)后飲食留意事項，恰當(dāng)限定碳水化合物和脂肪的攝取（即削減米、面等主食和油炸、油膩等食品的量）。

　　【6】 Wendt, D. (2019): 孕期養(yǎng)分指點，梅奧安康有身全書. 哈佛安康出書社.

　　也有很多準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)明本人有身就擔(dān)憂寶寶的養(yǎng)分不敷齊備。在她們看來，只需是對胎兒無益的工具都該當(dāng)多吃，

　　不公道的飲食會增長產(chǎn)婦患懷胎期高血壓、懷胎期糖尿病和胎膜早破等的風(fēng)險產(chǎn)后飲食留意事項產(chǎn)后飲食留意事項，也簡單招致胎兒早產(chǎn)產(chǎn)后炊事指南產(chǎn)后飲食留意事項、流產(chǎn)產(chǎn)后飲食留意事項、發(fā)育不良、宏大兒、畸形、死胎等。

　　【1】 吳建發(fā),王思紅,柳洲.孕期飲食很主要 會吃能補(bǔ)是霸道[J].家庭醫(yī)學(xué),2023(09):10-11.

　　懷胎期缺鐵性血虛與誕生體重低、早產(chǎn)和圍產(chǎn)期滅亡的風(fēng)險增長相干，故此時期應(yīng)正視鐵的養(yǎng)分情況，挑選富含鐵的食品須要時應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)鐵 【5】，在補(bǔ)鐵同時彌補(bǔ)維生素C以增進(jìn)鐵的吸取產(chǎn)后炊事指南產(chǎn)后飲食留意事項。

　　【3】 中華群眾共和國衛(wèi)生安康委員會. 中國住民炊事指南（2022）. 北京：群眾衛(wèi)生出書社，2022.

　　孕晚期所需求的能量和孕前相差不大產(chǎn)后炊事指南，假如由于早孕反響激烈，招致吃得少大概沒法子平衡飲食產(chǎn)后炊事指南，不需求太焦炙。

　　【2】 王艷,朱夫衡.妊婦孕期飲食養(yǎng)分與安康保健研討[J].食物寧靜導(dǎo)刊i.cfs.2023.02.049.