有身以后多吃生果，孩子的皮膚會白凈， 由于生果富含維生素C，并且吃生果不像吃肉，不會發胖——這個概念被如今許多 準媽媽認同著，她們為此拿生果當飯吃

　　有身以后多吃生果，孩子的皮膚會白凈， 由于生果富含維生素C，并且吃生果不像吃肉，不會發胖——這個概念被如今許多 準媽媽認同著，她們為此拿生果當飯吃。

　　以是，如今普通的倡議是產婦合適喝甚么湯，孕期，母親的體重增加不超越25斤，出格是自己材重基數大的妊婦，增加的范疇只管掌握在15-20斤，要想到達這個目的，飲食是需求掌握的，此中包羅生果。中國養分學會的倡議是：

　　究竟上， 生果的養分素其實不片面，卵白質含量不到1%，險些不含必須脂肪酸，以是生果不克不及代替谷薯類主食；生果所含的維生素和礦物資遠少于蔬菜，以是也不克不及代替蔬菜妊婦忌口的生果妊婦忌口的生果妊婦忌口的生果。與此同時，生果含有豐碩的果糖，與葡萄糖比擬，果糖轉化分解脂肪更簡單，以是妊婦忌口的生果，多吃生果的副感化就是發胖，不只是媽媽本人，孩子也會更胖，假如胎兒的體重超越4000克，就是宏大兒了，宏大兒的臨蓐比一般孩子艱難產婦合適喝甚么湯，更主要的是，他們也比其他孩子長大后多了糖尿病的病發能夠產婦合適喝甚么湯。

　　不只云云產婦合適喝甚么湯，吃生果的工夫也有講求， 最好是飯前1小時和飯后2小時，作為兩餐之間的零食，吃生果既能彌補水份、養分，還能改進表情，與此同時，只管挑選含糖量低的生果，好比櫻桃、柚子、桃子、蘋果等；少吃或不吃西瓜產婦合適喝甚么湯、菠蘿、芒果等含糖量較高的生果，同時挑選多吃應季生果。