大部分人都知道生孩子是一件非常傷身體的事情，一般女性在生完孩子之后都需要休養一段時間，這也就是人們口中經常說的“坐月子”

　　大部分人都知道生孩子是一件非常傷身體的事情，一般女性在生完孩子之后都需要休養一段時間，這也就是人們口中經常說的“坐月子”。關于坐月子的說法有很多產婦坐月子菜譜圖片，其中一種說法就是：“坐月子是女人的第二次生命，做不好月子會留病根下奶月子餐食譜表格產婦坐月子菜譜圖片，月子做的好了那身體也會比之前更好”。這種說法有多少可信度暫且先不提，但是坐月子的時候女性要沒有好好愛護自己，對身體的傷害是很大的。

　　首先，在生產完的六個小時是非常關鍵的時期，女性身體在這個時期是最脆弱的時期，因為剛剛經歷完羊水破裂，身體的壓力突然消失了，身體的每個系統都需要重新適應環境然后再恢復正常，所以女性在生產完六個小時要特別愛護自己的身體，最好不要使用枕頭，也不要吃任何東西，這樣有助于身體的恢復。

　　其次在產后六個小時以后孕婦吃的飲食也要清淡，不能吃那些辛辣刺激的食物。在懷孕的時候，孕婦為了能夠給寶寶提供充足的營養，所以都會吃很多脂肪含量較多的食物，如果生產之后下奶月子餐食譜表格，女性還繼續吃很多脂肪含量比較高的食物，那就很容易患肥胖癥。產婦患肥胖癥以后還給寶寶喂母乳的話，可能就會導致寶寶腹瀉。

　　最后，對于順產媽媽來說下奶月子餐食譜表格，在產后第三天起就可以使用收腹帶了，對于剖腹產媽媽來說，需要等傷口恢復，大概產后十天左右使用收腹帶比較好。收腹帶不僅可以幫助順產產婦快速收緊腹部肌肉，防止胃部下垂，有利于腹腔臟器歸位，還可以幫助剖腹產產婦加快傷口的愈合產婦坐月子菜譜圖片，讓產婦在運動的時候少受牽扯的疼痛。