“多吃雞蛋多喝湯”為傳統產婦月子護理中常常提在嘴邊的“常識”，并且被絕大多數人熟知相傳

　　“多吃雞蛋多喝湯”為傳統產婦月子護理中常常提在嘴邊的“常識”，并且被絕大多數人熟知相傳。然而，近期記者帶著一些月子護理知識咨詢了專家，發現這些傳統的月子護理知識存在多種誤區，甚至會影響產婦月子期間健康恢復。

　　“菜吃得越淡越好”、“雞蛋吃得越多越好”、“產婦忌口很多飲食要十分小心”……在傳統的月子護理觀念中，坐月子的產婦常常被當成病人一樣看待，特別在飲食方面，許多月子護理中心列出了明確的忌口清單產婦發奶吃什么最快，然而記者走訪了多家月子會所發現，各家的月子忌口清單規定大不相同。

　　記者首先來到上海市靜安區一家月子會所，經了解發現，該會所中所有產婦均為標準餐配，餐飲標準基本一致，其中，牛羊肉被列為忌口菜單產婦發奶吃什么最快，不能出現在日常三餐，而記者在普陀區另一家月子會所發現，這里的三餐為廚房配菜產婦坐月子食物禁忌，牛羊肉并未成為忌口，這里的工作人員也表示并沒有聽說牛羊肉忌口的規定，只是每一道菜的鹽分被嚴格控制，該工作人員對記者說，“孕婦基本上不能食鹽”。

　　記者就月子期間忌口問題，采訪了月子會所管理專業委員會主任單位馨月匯月子會所，現任馨月匯副總裁兼醫護中心負責人的邵永萍醫生告訴記者，月子期間忌口知識中有許多誤區存在，甚至會影響產婦的恢復和健康。

　　邵醫生表示，在傳統的月子護理知識中，許多知識被錯誤認識產婦坐月子食物禁忌，比如“雞蛋吃得越多越好”，其實并不其然，雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對食物的攝取，因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。同時，還有許多月子單位規定產婦不能吃鹽，因此在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。

　　邵醫生建議，產后需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了，也不用望“美食”心嘆了。