已經懷孕5個月的“天王嫂”昆凌，除了肚子見長產后第一周順產食譜，整個人并不顯臃腫

　　已經懷孕5個月的“天王嫂”昆凌，除了肚子見長產后第一周順產食譜，整個人并不顯臃腫。日前，“天王嫂”昆凌曬出了自己的孕期營養餐。雖然女明星天生苗條產后小零食有哪些，但懷孕時還能保持身型，她們自有一套產后第一周順產食譜。下面就來看看，女明星懷孕的時候都吃些什么？比如李嘉欣就強調，“增加體重一定要慢”孕婦不適宜吃的食物。

　　昆凌分享的蛋白質餐就是一張美味的牛排照片，她表示，已經吃了一周的蛋白質餐加上甘蔗汁兌檸檬水。她更對著腹中的“小周周”喊話：“把你養大大。北鼻（baby），希望你今天讓媽咪交出好成績。”也有網友給予建議，“我從懷孕初期到后期，我每天一杯豆漿，小朋友好白嫩喔”產后小零食有哪些。

　　已經是3個孩子媽的小S依舊苗條，她曾公開懷孕期間的部分食譜。懷孕的第一周和第二周，小S一天吃5餐。早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米產后的飲食食譜大全孕婦不適宜吃的食物。

　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖番薯。第三周則是鱸魚湯、豬肝藥膳餐為主。第四周是豬腰和各類燉品。第五周吃麻油雞。可以看出來，小S孕期湯水喝的不少產后小零食有哪些。

　　已經擁有3個女兒的黎姿，在懷孕期間挺著6個月的大肚，步履依舊輕盈。早前，她曾在微博上曬出孕婦餐單：“早餐：無糖豆奶+一小碗麥片；午餐/晚餐：一小碗白飯+2/3手掌大的肉+菜，小食：3片瑪利餅/1個蘋果”孕婦不適宜吃的食物。至于甜食，黎姿基本是戒掉的，很難得才會破例。

　　吳佩慈懷第一胎時，懷孕8個月的她只胖了7公斤。也因此，有些網友看了她的早餐后苦口婆心勸她“最好還是別光顧著身材好看啦，胎兒健康最重要”。但吳佩慈強調自己吃得很營養，還特別選有機食品；其實她的早餐一小碗米飯、青菜產后第一周順產食譜、一小塊肉和豆類制品，還有一份水果，雖然看著分量不多產后第一周順產食譜，但營養專家表示，這樣的搭配尚屬合理。

　　生完寶寶孕婦不適宜吃的食物，李嘉欣在微博上公開了自己的孕期食譜。早餐：雞蛋2只(只吃一個蛋黃)，全麥面包，胡蘿卜汁加蘋果汁。午餐：面條產后的飲食食譜大全，芝士加綠蔬菜沙拉產后的飲食食譜大全，一份魚肉，草莓或奇異果當甜品。下午茶：杏仁產后的飲食食譜大全、香蕉或無花果孕婦不適宜吃的食物，酸奶或姜奶。晚餐：牛肉等肉類切成薄片控制分量產后小零食有哪些，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯。李嘉欣還分享心得：“我的個人秘訣是增加體重一定要慢孕婦不適宜吃的食物。”

　　林熙蕾懷第二胎的時候，懷孕6個月，她自曝體重才增加了5斤左右。重視健康的林熙蕾，自有一套養生方式，例如沒工作時，一定晚上10點睡覺，早上7點起床。平常只喝溫水，飲食均衡，蔬果、肉類、淀粉都吃產后的飲食食譜大全，也常吃雞爪、海參補充膠原蛋白。她從不吃冰，也不吃辣和蔥蒜產后的飲食食譜大全，晚上不吃水果。難怪懷孕只長孩子不胖身材。