夏天天氣炎熱，坐月子存在很多的誤區，那么夏天該如何科學坐月子呢？重慶醫科大學附屬大足醫院產科長駱琴為大家答疑解惑

　　夏天天氣炎熱，坐月子存在很多的誤區，那么夏天該如何科學坐月子呢？重慶醫科大學附屬大足醫院產科長駱琴為大家答疑解惑。

　　答案是可以的。如果室內溫度過高清淡食譜，應適當使用空調，一般將室溫降到25～28℃便可以了，要注意不要直接對著產婦和新生兒吹，并保持室內濕度。

　　老一輩說法認為產婦坐月子不能吹風，要“捂”要保暖。坐月子時，有些產婦常緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發，導致局部體溫升高女人煲湯食譜大全，尤其是在炎熱的夏天，非常容易導致中暑零食排行榜前十名。

　　一般在產后3～7天，產婦便可在28～30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天清淡食譜，一個月不洗頭、洗澡月子餐下奶食譜大全，容易導致細菌積聚，不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時應用溫水，洗后要立即完全擦干，以免著涼月子餐下奶食譜大全月子餐下奶食譜大全。另外清淡食譜，剖腹產產婦應視傷口恢復情況決定何時可洗澡。

　　水果中有大量的維生素，夏天坐月子適當地吃些水果，既能補充維生素還能防止中暑。但要注意不要吃特別寒性的水果零食排行榜前十名。吃水果時，最好不要將水果加熱或久置，以免使營養成分損失。

　　產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物。若產后進食生冷或寒涼食物，不利氣血的充實女人煲湯食譜大全，容易導致脾胃消化吸收功能障礙清淡食譜清淡食譜，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除清淡食譜。而且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦如果出汗多零食排行榜前十名、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿等，不宜吃雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等零食排行榜前十名。（翁小荔）

　　駱琴，重慶醫科大學附屬大足醫院產科長，主管護師，從事臨床護理工作23年女人煲湯食譜大全，產科工作10余年。擅長產科臨床護理、新生兒護理及危急重癥患者護理。發表核心期刊論文3篇，區科研課題立項一項。