是一件非常重要的事情，坐月子期間是恢復身材的最佳時期

　　是一件非常重要的事情，坐月子期間是恢復身材的最佳時期。但有些媽媽不知道坐月子的重要性，不知道如何搭配飲食。最適合坐月子吃的6種水果，多吃有助于寶媽產后恢復！下面為大家介紹最適合坐月子吃的6種水果，多吃有助于寶媽產后恢復

　　它也是獼猴桃，味甘性寒，維生素C含量非常高，具有解熱月嫂食譜大全、止渴老年人一周三餐食譜、利尿、豐胸等功效。經(jīng)常食用可以增強免疫系統(tǒng)。

　　榴蓮味甘，性熱。盛產東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用老年人一周三餐食譜。

　　產后虛寒產婦吃絲瓜能催奶嗎，可以以此為補品。榴蓮性熱，不易消化，吃多了容易上火。與山竹同食，可清熱解毒。同時產婦吃絲瓜能催奶嗎，建議剖腹產后容易出現(xiàn)小腸粘稠的產婦不要食用煮熟的榴蓮。

　　蘋果味甘性涼，性溫，主要含碳水化合物。富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質，可防治壞血病、糙皮病，使皮膚光滑有光澤。

　　富含膳食纖維，不僅可以幫助通便，還能緩解腹瀉。懷孕期間吃蘋果可以調節(jié)水、鹽和電解質的平衡產婦吃絲瓜能催奶嗎，防止嘔吐引起的酸中毒。

　　您也可以將蘋果(帶皮)切成塊，然后放入一大碗水，用小火煮。當蘋果爛了，就連湯一起吃。此方法對于治療腹瀉非常有效。

　　有使用木瓜哺乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白質的能力。魚、蛋等食物可以在極短的時間內分解為容易吸收的營養(yǎng)物質，直接刺激乳腺的分泌。

　　同時，木瓜本身的營養(yǎng)成分也很高，所以又被稱為奶瓜。如果產婦產后乳汁稀少或乳汁不流下來，可以用木瓜和魚一起燉著吃。

　　對產后體質虛弱有補益作用老年人一周三餐食譜，幫助身體恢復，并具有養(yǎng)心安神、健腦益智的作用。除了生吃之外，用來燉龍眼肉餅湯也很有效。將龍眼肉和蛋花一起煮，喝湯，對產后護理非常有效。

　　制成葡萄干后，鐵所占比例較大產婦吃絲瓜能催奶嗎，可作為補鐵食品老年人一周三餐食譜。經(jīng)常食用可消除困倦、疲勞、消瘦等癥狀。是健康長壽的佳品月嫂食譜大全。產后失血過多的女性可以用葡萄補血。

　　盡量安排在兩餐之間吃水果的時間，否則會增加胃腸道的負擔。還要避免吃過多的寒涼水果，如西瓜、梨等。吃水果時一定要注意清潔、徹底清洗，而且一定要克制，每天不要超過300克。

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