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　　雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現(xiàn)在是兩個人在吃。可事實上女人坐月子食譜，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當(dāng)于多喝了一袋牛奶而已。當(dāng)然也相當(dāng)于喝了一聽可樂。

　　可見，在懷孕期間重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要確保在有限的熱量里給予寶寶最需要的營養(yǎng)女人坐月子食譜產(chǎn)婦護理知識，這樣不僅讓的身體機能都維持在一個良好的狀態(tài)營養(yǎng)清淡食譜，也可以讓媽媽和寶寶都有一個健康的身材女人坐月子食譜營養(yǎng)清淡食譜。

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