維生素A有助于細(xì)胞的增殖和生長(zhǎng)，并能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力

　　維生素A有助于細(xì)胞的增殖和生長(zhǎng)，并能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。骨骼發(fā)育也離不開(kāi)維生素A，如果孕婦長(zhǎng)期維生素A攝入不足，胎兒骨骼和牙齒的形成就會(huì)受到影響。妊娠期孕婦對(duì)維生素A的需要量增加，以用于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、胎兒肝臟儲(chǔ)存及母體為泌乳而儲(chǔ)存的需要。母體維生素A缺乏與早產(chǎn)、宮內(nèi)發(fā)育遲緩及低出生體重兒相關(guān)。攝入標(biāo)準(zhǔn)為孕早期800微克視黃醇當(dāng)量，中晚期為900微克視黃醇當(dāng)量。

　　孕婦如果缺乏維生素A，就會(huì)在暗光下看不清四周的事物，出現(xiàn)夜盲癥和干皮病。同時(shí)，味覺(jué)、嗅覺(jué)會(huì)減弱，食欲下降。孕婦一般不主張服用維生素A制劑來(lái)補(bǔ)充，一旦服用過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、腹瀉等癥狀，還會(huì)使嬰兒在胚胎時(shí)期受到損害，導(dǎo)致畸形，如兔唇孕婦吃什么水果好、腦積水和嚴(yán)重心臟缺陷等。

　　維生素A應(yīng)主要依靠食物來(lái)補(bǔ)充，不能大量使用維生素A制劑，因?yàn)閿z入制劑過(guò)量，會(huì)產(chǎn)生不良后果。較安全的是從植物性食物中攝取β-胡蘿卜素，或類胡蘿卜素（維生素A原），如食用豬肝、雞肝、牛奶、蛋黃、胡蘿卜、玉米、甘薯、黃豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、柿子等。

　　維生素B1作為一種輔酶，在能量代謝和葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪的過(guò)程中，以及末梢神經(jīng)的傳導(dǎo)方面發(fā)揮著重要作用。維生素B1缺乏容易造成神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的異常，主要表現(xiàn)為腳氣病，當(dāng)孕婦缺乏維生素B1時(shí)，會(huì)導(dǎo)致胎兒患上先天性腳氣病。妊娠期的維生素B1每日供給量為1.5毫克。

　　如孕婦缺乏維生素B1，會(huì)引起腳氣病，并導(dǎo)致全身無(wú)力，體重減輕，食欲缺乏，出現(xiàn)消化障礙、便秘孕婦吃什么水果好、嘔吐等癥狀。

　　大多數(shù)食品中都含有維生素B1，米糠、麥麩含量最高，小米、綠豆、花生中的含量也不少。因此，適當(dāng)吃些粗糧，就能保證維生素B1的足量攝入了。

　　維生素B2是紅細(xì)胞形成、抗體制造、細(xì)胞呼吸作用及生長(zhǎng)必需的。可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防白內(nèi)障，輔助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝。充足的維生素B2還有利于鐵的吸收。孕婦如缺乏維生素B2，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒骨骼畸形。準(zhǔn)媽媽每日需要維生素B2約為1.7毫克。

　　準(zhǔn)媽媽如果妊娠期缺乏維生素B2，可引起或促發(fā)妊娠嘔吐，還會(huì)于孕中期發(fā)生口角炎、舌炎、唇炎、眼部炎癥以及皮膚炎癥等。

　　為安全起見(jiàn)，建議從食物中補(bǔ)充維生素B2。含維生素B2比較豐富的食物有：肉類（特別是內(nèi)臟）、家禽、酵母、奶酪制品、大豆、魚(yú)類、綠葉蔬菜、杏仁等。維生素B2耐熱力很強(qiáng)，烹調(diào)時(shí)不必?fù)?dān)心含量會(huì)損失。不過(guò)，維生素B2對(duì)光線特別敏感，特別是紫外線。因此，不能把富含維生素B2的食物放在陽(yáng)光照射的地方。

　　維生素B12是抗貧血所需的。它可協(xié)助葉酸調(diào)節(jié)紅細(xì)胞的生成并有利于鐵的利用。而且消化功能的正常、食物的消化、蛋白質(zhì)的合成及脂肪和糖類的代謝均需要維生素B12。

　　此外，維生素B12還有助于防止神經(jīng)損傷，維持生育能力，促進(jìn)正常的生長(zhǎng)發(fā)育和防止神經(jīng)脫髓鞘。孕婦如缺乏維生素B12，會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)系統(tǒng)損害，無(wú)腦兒的產(chǎn)生與此也有一定關(guān)系。

　　維生素B6在紅細(xì)胞內(nèi)為磷酸吡哆醛，后者作為機(jī)體不可缺乏的輔酶，可參與氨基酸產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物、糖類及脂肪的正常代謝。此外維生素B6還參與色氨酸轉(zhuǎn)化為5-羥色胺的反應(yīng)產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物。并可刺激白細(xì)胞的生長(zhǎng)，是形成血紅蛋白所需要的物質(zhì)。孕婦每日維生素B6攝取量為1.9毫克。

　　孕婦如果缺乏維生素B6，就容易發(fā)生過(guò)敏性反應(yīng)，如等。妊娠嘔吐發(fā)生特別頻繁或癥狀嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，也要懷疑維生素B6攝入不足。長(zhǎng)期大量攝入維生素B6可致嚴(yán)重的周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺(jué)異常，進(jìn)行性步態(tài)不穩(wěn)，手足麻木。

　　所有食物均含維生素B6，然而下列食物中維生素B6含量最豐富：啤酒酵母、胡蘿卜、雞肉、蛋、豌豆、向日葵、麥芽、菠菜、胡桃。其次含量較高的食物有：香蕉、豆類、菜花、全谷物、糙米孕婦吃什么水果好、糖漿、土豆、米糠、豆豉、苜蓿。

　　孕婦過(guò)量或長(zhǎng)期服用維生素B6，胎兒容易對(duì)它產(chǎn)生依賴，表現(xiàn)在寶寶出生后易興奮孕婦吃什么水果好孕婦吃什么水果好、哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復(fù)驚厥。有這幾種現(xiàn)象發(fā)生的寶寶，在1～6個(gè)月齡時(shí)還會(huì)出現(xiàn)體重不增。醫(yī)學(xué)上稱為維生素B6依賴癥，如果診治不及時(shí)，將會(huì)留下智力低下的后遺癥。

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　　【導(dǎo)讀】院外分娩的主要原因是孕婦在生第一胎時(shí)往往花了十多個(gè)小時(shí)，到生第二胎時(shí)就以為不會(huì)很快，其實(shí)生第二胎往往只需幾小時(shí)。二胎準(zhǔn)媽媽不要只想著預(yù)產(chǎn)期，因?yàn)轭A(yù)產(chǎn)期的前20天至后13天都有分娩的可能，都屬正常分娩。

　　【導(dǎo)讀】國(guó)外很多孕婦都會(huì)在家中分娩，在分娩前，她們都會(huì)做哪些準(zhǔn)備，一起來(lái)看看，一位英國(guó)孕婦在家中分娩的全過(guò)程。【導(dǎo)讀】國(guó)外很多孕婦都會(huì)在家中分娩，在分娩前，她們都會(huì)做哪些準(zhǔn)備，一起來(lái)看看，一位英國(guó)孕婦在家中分娩的全過(guò)程。

　　在舉國(guó)歡度過(guò)國(guó)慶之際，2015年10月4日上午，懷有6個(gè)多月身孕的吳女士因?yàn)樯眢w不適。北京某婦產(chǎn)科專家表示，孕中期胎停的原因主要因素包括母親的因素和胎兒本身的因素，其中大部分都是跟胎兒本身的胚胎發(fā)育異常有關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)孕媽咪被確診為胚胎停止發(fā)育后，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做流產(chǎn)處理。