8月1日至7日是第28個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，主題是“助力父母，成功母乳喂養(yǎng)”

　　8月1日至7日是第28個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，主題是“助力父母，成功母乳喂養(yǎng)”。近日，記者走訪我市幾家醫(yī)院，幾乎所有接受采訪的孕產(chǎn)婦都表示適合產(chǎn)婦吃的小零食，會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)嬰兒。

　　記者還就母乳喂養(yǎng)話題采訪了我市公共營(yíng)養(yǎng)師和產(chǎn)科專家，他們表示產(chǎn)婦適合喝什么湯好，母乳喂養(yǎng)有益產(chǎn)婦和嬰幼兒身心健康，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的母乳能增強(qiáng)嬰兒抗病能力適合產(chǎn)婦吃的小零食。近些年，隨著“母乳喂養(yǎng)促進(jìn)母嬰健康”相關(guān)知識(shí)的普及宣傳產(chǎn)婦適合喝什么湯好，更多媽媽已經(jīng)接受且堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，希望通過(guò)權(quán)威的科學(xué)知識(shí)、實(shí)用的技能引導(dǎo)，給父母多方面的幫助，促進(jìn)母乳喂養(yǎng)。

　　近日，記者走訪貴陽(yáng)市第一人民醫(yī)院、貴陽(yáng)市婦幼保健院等多家醫(yī)院，對(duì)20名孕產(chǎn)婦進(jìn)行隨機(jī)采訪，有17人表示在以母乳喂養(yǎng)寶寶，或會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)寶寶。

　　走訪中，各醫(yī)院產(chǎn)科負(fù)責(zé)人均表示，他們不會(huì)向孕產(chǎn)婦推銷奶粉，而是大力提倡母乳喂養(yǎng)，“在孕產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后時(shí)期，我們都會(huì)隨時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)，比如，引導(dǎo)嬰兒吮吸媽媽的乳頭，就是成功實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的第一步。”

　　貴陽(yáng)市一醫(yī)產(chǎn)科主任醫(yī)師張?jiān)凭杲榻B，在寶寶0至6個(gè)月時(shí)期，純母乳喂養(yǎng)可以提供寶寶所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。之后雖然需要添加適當(dāng)?shù)墓腆w食物，但母乳仍是寶寶所需蛋白質(zhì)、脂肪及維生素的重要來(lái)源。寶寶一歲之后，母乳仍然可以為寶寶提供相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　“世界衛(wèi)生組織發(fā)出倡議，在寶寶最初的6個(gè)月產(chǎn)后孕婦餐食譜大全，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)；6個(gè)月開始添加適當(dāng)?shù)妮o食之后，仍應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至寶寶兩歲或兩歲以上。”張?jiān)凭攴窒砹俗约旱哪溉槲桂B(yǎng)經(jīng)歷：“我自己就堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)了兩年多適合產(chǎn)婦吃的小零食，孩子是自然離乳的。母乳喂養(yǎng)的好處很多，我的身材并未走樣產(chǎn)后孕婦餐食譜大全，反而恢復(fù)得挺快。孩子的免疫力也挺好，很少生病。”

　　在成功母乳喂養(yǎng)的銜接過(guò)程中，有些產(chǎn)婦容易陷入過(guò)度飲食進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。對(duì)此，貴陽(yáng)市高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師衣蔚指出做月子食譜，過(guò)多動(dòng)物性食物并不能“發(fā)奶”，也不能讓母乳更營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)讓哺乳期的媽媽們“吃成胖子”。

　　衣蔚表示，乳汁分泌與喝多少湯無(wú)關(guān)，建議哺乳期飲食清淡、少油少鹽。過(guò)多攝入油膩食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，使接受母乳喂養(yǎng)的嬰兒拉肚子、體重增長(zhǎng)過(guò)快。

　　“對(duì)于新手媽媽來(lái)講，可以多學(xué)習(xí)中國(guó)居民膳食指南和婦幼人群膳食指南，做到膳食平衡。”衣蔚說(shuō)，食物結(jié)構(gòu)不合理、營(yíng)養(yǎng)不平衡，反而會(huì)影響乳汁營(yíng)養(yǎng)。只有保證充分休息，保持愉悅心情，做到平衡膳食做月子食譜、多樣膳食，才有利于母乳分泌和寶寶營(yíng)養(yǎng)適合產(chǎn)婦吃的小零食做月子食譜。

　　坐月子靜養(yǎng)做月子食譜，吃得多動(dòng)得少產(chǎn)婦適合喝什么湯好，想要減肥塑身又怕影響乳汁營(yíng)養(yǎng)……對(duì)于新媽媽的這些煩惱，衣蔚建議，產(chǎn)后可適量做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)和力量鍛煉，一般來(lái)說(shuō)適合產(chǎn)婦吃的小零食產(chǎn)婦適合喝什么湯好，順產(chǎn)7天后、剖宮產(chǎn)10天后即可開始適量運(yùn)動(dòng)。

　　說(shuō)到離乳斷奶，有些媽媽各出奇招，甚至有媽媽在乳頭上抹辣椒油、涂苦瓜汁……這樣的做法真的合適嗎？

　　究竟如何斷奶才能讓寶寶自然過(guò)渡，媽媽也舒適斷奶呢？張?jiān)凭瓯硎井a(chǎn)婦適合喝什么湯好，自己堅(jiān)持了兩年多母乳喂養(yǎng)，斷奶時(shí)也并不算難。一定不要破壞間相互依賴的親情，避免強(qiáng)行斷奶給孩子帶來(lái)傷害，“設(shè)身處地想一想，一直依賴母乳的孩子突然喝不到母乳，本來(lái)就很焦慮；如果還被乳頭的‘怪味’打擊，甚至好幾天見不到媽媽，會(huì)讓孩子嚴(yán)重缺乏安全感。”

　　她建議，在斷奶期間，媽媽要漸進(jìn)式地慢慢停止、減少哺喂次數(shù)，讓寶寶適應(yīng)后自然離乳做月子食譜。“和孩子溝通是一個(gè)很關(guān)鍵的步驟。孩子不舍得和母乳分開，除了依賴媽媽做月子食譜，還認(rèn)為哺乳是媽媽對(duì)自己愛的表現(xiàn)，如果媽媽在日常生活中多和孩子交流互動(dòng)，講述成長(zhǎng)的意義，讓寶寶體會(huì)到不同的愛，就會(huì)讓寶寶能夠更加自然地接受離乳。”