普通來(lái)講產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)后才氣夠開(kāi)端恰當(dāng)進(jìn)食

　　普通來(lái)講產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)后才氣夠開(kāi)端恰當(dāng)進(jìn)食。倡議第一餐挑選利于腸道爬動(dòng)的通氣排便食品產(chǎn)婦月子天天食譜，保舉喝一些白蘿卜湯，排氣結(jié)果較好。

　　關(guān)于天然臨蓐的媽媽，產(chǎn)后渡過(guò)寧?kù)o期后就可以夠吃一些食品了。能夠喝一些易消化的小米粥、蔬菜湯等。

　　從第二天起就可以夠開(kāi)端吃一些油膩、易消化的固體食品了，比方說(shuō)面條產(chǎn)婦月子天天食譜、粥、蒸煮魚(yú)肉產(chǎn)婦月子天天食譜、蝦肉、瘦肉、蔬菜等。

　　只管做到飲食多樣化，葷素搭配、粗細(xì)搭配，只要攝取平衡充沛的養(yǎng)分才更有益于產(chǎn)后規(guī)復(fù)和母乳豢養(yǎng)。月子里也不要不活動(dòng)，能夠下樓散漫步，做些產(chǎn)褥操，惡露排潔凈后剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子餐，在手機(jī)里下個(gè)G動(dòng)熬煉盆底肌產(chǎn)婦月子天天食譜，改進(jìn)漏尿和脫垂剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子餐剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子餐，放慢產(chǎn)后規(guī)復(fù)剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦月子餐！