５月３０日，由寧波市媽媽大學公益俱樂部、鎮海區婦幼保健院主辦的“十月三生”女性健康關懷項目之微信１對１第７場邀請鎮海婦保院副院長、婦幼保健主管醫師、高級營養保健師王雁云為媽媽們回答“孕期如何正確補充營養”相關問題

　　５月３０日，由寧波市媽媽大學公益俱樂部、鎮海區婦幼保健院主辦的“十月三生”女性健康關懷項目之微信１對１第７場邀請鎮海婦保院副院長、婦幼保健主管醫師、高級營養保健師王雁云為媽媽們回答“孕期如何正確補充營養”相關問題。

　　王雁云：孕吐嚴重，可檢查一下尿常規，看一下尿酮情況。如果不嚴重，鼓勵進食，盡可能少喝湯類，可進食口味稍重一點的食物，待反應過后，盡量清淡。如果可以的話建議補充多種維生素，每天主食要保證，還要注意補充優質蛋白質。

　　微友“在33中”：我現在懷孕２７周，前些日子去醫院產檢。關于補鈣這件事，每次去醫生說的都不一樣。所以想請問一下到底如何補鈣？我目前每天一杯孕婦奶粉，一片馬特納。

　　王雁云：您好，孕期合理補鈣很重要兒童營養餐食譜大全，一般孕中期每天需要補充１０００毫克的鈣，我一般會建議孕婦每天補鈣劑６００毫克剖腹產吃的禁忌食物，另外建議每天喝奶３００～５００毫升剖腹產吃的禁忌食物，適當日曬，有助于鈣的吸收。

　　專家還提到，孕期鐵質也是不可缺少的，而且需求量也會大增，因為這時候寶寶會在體內預先儲存鐵質，而孕婦則需要更多的鐵質來制造攜氧的血紅蛋白。相對來說，動物食品中的鐵質會比植物食品中的鐵質更容易吸收。如果不愛吃肉類，那么可以將含鐵食物與含維生素Ｃ的食物搭配著吃兒童營養餐食譜大全，這樣可以促進鐵質的吸收。