3、西蘭花炒雞腿

　　3、西蘭花炒雞腿。質料：雞腿3個、西蘭花1個（小型）、香菇多少、姜末、蒜末、料酒、蠔油、淀粉。做法：雞腿去骨皮、肉切塊，用料酒、淀粉、水、和蠔油腌15分鐘；香菇泡發、洗凈、去根蒂、切小塊；西花蘭洗凈、撕小朵，在開水里焯下，變色后撈出過冷水，瀝干。上鍋放油，油稍熱后，放姜末和蒜末爆香；再倒入雞肉塊，稍稍變色后放一點蠔油，持續翻炒至雞肉表面稍微焦黃孕期的養分食譜大全，然后盛出。香菇放鍋內，煸出香味后，倒入一勺蒸魚豉油，持續煸炒直到將香菇時的水份局部炒出；然后倒入雞肉，再放焯好的西蘭花，翻炒平均；最初倒2勺蠔油，加點鹽調味，翻炒平均后出鍋。

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　　蘿卜燉羊肉。主料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜少量。輔料：香菜、食鹽、胡椒、醋適當。做法：將羊肉洗凈，切成2 厘米見方的小塊；蘿卜先凈，切成3厘米見方的小塊；香菜洗凈，割斷。將羊肉、生姜、食鹽放入鍋內，參加適當水，置爐火燒開后，改用文火煎煮1 小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，便可食。

　　1、蘿卜燉羊肉。主料：羊肉500克，蘿卜300克，生姜少量。輔料：香菜、食鹽、胡椒妊婦飲食大全、醋適當。做法：將羊肉洗凈，切成2 厘米見方的小塊；蘿卜先凈，切成3厘米見方的小塊；香菜洗凈，割斷。將羊肉、生姜孕期的養分食譜大全、食鹽放入鍋內，參加適當水，置爐火燒開后，改用文火煎煮1 小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒，便可食。

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　　2、紅燒海參。質料：4只水發海參、紅綠椒各1個、蔥白2根、水淀粉少量孕期的養分食譜大全。做法：海參切好、紅綠椒切條，蔥白切絲，淀粉用水調好；鍋上火，放油，熱后，下椒條爆炒；然后放海參持續翻炒；加四海面醬少量翻炒，然后下蔥絲，最初加水淀粉，加少量鹽和味精適當，用大火收汁，出鍋便可。

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