新華社哈爾濱９月１７日電（記者潘祺）中秋節(jié)鄰近，有身的準(zhǔn)媽媽如何吃月餅更寧靜？專家以為，準(zhǔn)媽媽孕期內(nèi)并分歧適食用過量月餅金牌月嫂月子餐食譜，不然將激發(fā)糖尿病、高血壓和膽固醇增高檔諸多成績

　　新華社哈爾濱９月１７日電（記者潘祺）中秋節(jié)鄰近，有身的準(zhǔn)媽媽如何吃月餅更寧靜？專家以為，準(zhǔn)媽媽孕期內(nèi)并分歧適食用過量月餅金牌月嫂月子餐食譜，不然將激發(fā)糖尿病、高血壓和膽固醇增高檔諸多成績。妊婦天天應(yīng)食用一般月餅巨細(xì)的四分之一為好金牌月嫂月子餐食譜，食用時(shí)搭配油膩茶飲最好。

　　“一塊月餅含無數(shù)百至上千千卡不等的能量，分歧適處于少餐、多餐、養(yǎng)分餐階段的妊婦食用。”哈爾濱市紅十字中間病院安康教誨中間護(hù)士長崔靜引見說，妊婦天天攝取的能量大要是２０００千卡閣下，要分在５－６餐來吃中國妊婦養(yǎng)分指南。“假如吃月餅，一塊月餅就即是一頓飯的能量，并且妊婦也不會(huì)有飽腹感。”

　　崔靜暗示金牌月嫂月子餐食譜，從養(yǎng)分學(xué)角度看金牌月嫂月子餐食譜，月餅屬于重油重糖類食物。吃得過量會(huì)招致妊婦的血糖、血壓降低，從而激發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等懷胎期兼并癥。“若持續(xù)食用月餅超越三天，妊婦體內(nèi)會(huì)呈現(xiàn)脂肪積儲，招致膽固醇降低。”

　　專家倡議中國妊婦養(yǎng)分指南，妊婦應(yīng)按照本身體質(zhì)和身材情況挑選月餅餡料，如水腫嚴(yán)峻的妊婦必然要忌咸餡月餅，虛寒盛的妊婦要忌生冷、寒涼餡料建造的月餅等。妊婦一天食用月餅以四分之一份為好，并配以油膩的茶飲，如綠茶、柚子茶中國妊婦養(yǎng)分指南、檸檬茶和白開水等，大概是柚子金牌月嫂月子餐食譜、香梨等生果。別的，最好不要持續(xù)食用超越三天。