測試成果：預期壽命為93歲，活到85歲的幾率為75%，活到89歲的幾率為65%，活到99歲的幾率為25%

　　測試成果：預期壽命為93歲，活到85歲的幾率為75%，活到89歲的幾率為65%，活到99歲的幾率為25%。

　　1. 糊口風俗：卷煙和二手煙攝?。ú怀闊?，偶然打仗二手煙）、排便狀況（天天1次）、能否防曬（是）、能否利用牙線（否）、能否發作傷害性舉動（否)

　　熊崽共測試了10家網站，算出本人的預期壽命最低值為80.1歲，最高值為93歲，均勻值為87.6歲。按照成績與反應的科學性、片面性女人有身生寶寶，熊崽挑選了此中三個較為科學靠譜的計較器，并附上本人的小我私家數據、測試謎底和測評體驗，期望給列位讀者一些參考。

　　測試成績：性別（女）、種族（亞洲人）、年齒（26）、身高（155cm）、體重（54kg）、學歷（大學結業）、婚姻情況（未婚）、能否退休（否）、年支出（小于4萬美圓）、活動狀況（每周活動1-2次）、團體安康自評（優良）、能否患糖尿病（否）、能否抽煙（否）、喝酒頻次（每周2次）

　　1. 八面玲瓏：除其他測試都包括的根底成績外，還對血某壓、血糖等安康目標，和社會身分做了具體評價，科學性精確性較強。

　　據結合國生齒司數據顯現，環球生齒預期壽命估計將從2019年的72.8歲上升到2050年的77.2歲。

　　2. Living to 100還對每一個成績的對應答復都供給了本性化反應，并出具了一份近8000字的測評陳述。

　　這里是只做硬核續命學研討的TIMEPIE，專注“長命科技”科普。歡送批評區留下你的概念和我們一同會商。別的，【朽邁干涉大會】正在籌辦中生男女測算，經由過程這張”長命船票“可與國表里頂尖學者大咖面臨面交換，得到前沿科研信息和抗衰理念。同時開放飄揚，誠邀相干企業、機構配合參與女人有身生寶寶，感愛好歡送來對話框交換。

　　受當前數據庫和算法手藝所限，預期壽命的測試成果唯一部門參考意義，需求我們慎重明智地對待；比擬之下，反應陳述更有鑒戒代價，不只給了我們一個自我評價和深思的空間，更提出了一些高性價比的延壽倡議。

　　5. 社會身分：教誨程度（碩博）、氛圍質量（較差）、行車寧靜（80%工夫系寧靜帶）、婚姻情況（獨身）、壓力程度（較高）、事情時長（每周5天，41-60小時）、解壓戰略（壓力帶來動力）、對老年糊口的悲觀指數（普通）、家屬成員能否有人活到98歲以上（否）

　　(5)交際糊口：婚姻情況（未婚）生男女測算女人有身生寶寶、對兩性干系的合意水平（合意）、對事情糊口的合意水平（合意）、已往一周高質量交際糊口頻次（3天）、已往一周到場宗教舉動頻次（0天）

　　(1)根本情況：年齒（26）、性別（女）、常住地（中國）、種族（黃種人）、身高（5英尺1英寸）、體重（120磅）、兩年前的體重（120磅）、家庭支出（2萬-4萬美圓之間）、學歷（碩博）、已往5年的抽煙情況（從未抽煙）、團體安康情況自我評價（優良）

　　2. 飲食補劑：飲食自評（天天吃太多，簡單體重增長）、烹調方法（煎炒）、快餐肉攝?。恐艹?份）、乳成品攝?。ㄌ焯?份）、零食攝?。ㄅ蚧澄铩⒏咛鞘澄?、生果）、精美碳水攝取（天天1-2份）、紅肉攝?。恐?-7天）、咖啡因攝?。ǜ緵]有）、茶多酚攝取（天天1-2杯茶）、酒精攝?。ǜ緵]有）；鈣攝取（不分外彌補）、鐵攝取（不分外彌補）、維生素攝?。ㄅ既粡浹a）

　　當選來由：Living to 100預期壽命計較器是基于新英格蘭百歲白叟研討的數據集停止研發，該研討是今朝天下上范圍最大的長命白叟研討。

　　克日，中國疾控中間專家周脈耕團隊在《柳葉刀》子刊揭曉的研討中指出，中國（大陸）人均預期壽命從2019年的77.7歲穩步上升，估計到2030年，預期壽命將到達79歲，到2035年，預期壽命將到達81.3歲，女性均勻為85.1歲，男性為78.1歲。

　　當選來由：Blueprint Income預期壽命計較器利用的是由賓夕法尼亞大學沃頓商學院傳授Dean Foster開辟的模子，也稱為沃頓預期壽命計較器生男女測算，利用NIH-AARP（美國國立衛生研討院飲食與安康研討）40萬個數據樣本的具體統計闡發。

　　比年來，很多網站推出了預期壽命測算效勞：只需填寫小我私家安康情況和糊口風俗，預期壽命計較器便可按照差別的數據庫算法，推算出測試者的預期壽命，并給出對應的延壽倡議。

　　養成按期篩查疾病的風俗、挑選更中途夭折的糊口方法，愿我們都能在可掌控的范疇將本人的安康調解至最好程度，有用耽誤壽命與安康壽命，過上少病痛、多愉悅的暮年糊口女人有身生寶寶。

　　(3)體育活動：均勻天天活動時長（30min）、能否需求yao物助眠（否）、均勻就寢時長（6小時）

　　(4)飲食風俗：已往一周蔬菜（5份）、生果（5份）、未經加工的谷物（0份）、豆類（5份）、堅果（0份）、魚或海鮮（0份）、紅肉（14份）、乳成品（3份）、糖果（20份）、膨化食物（15份）、快餐（4頓）、酒精攝取量（1杯）

　　當選來由：Vitality Compass是Blue Zones長命綜合社區出品的預期壽命計較器，成績設想與數據庫來自明尼蘇達大學大眾衛生學院。持久以來，Blue Zones努力于按照天下上長命生齒比例最高的五大地域人們的糊口風俗，探究出合適一般人的“最好長命戰略生男女測算。”

　　這個數字讓熊崽十分迷惑：心思或感情身分影響有這么大嗎？究竟結果在上一欄倡議中“每周增長幾回熬煉次數”僅僅能使我的壽命耽誤0.1年。

　　2.測試后反應的安康倡議中存在一些誤導信息：如在“您對安康的立場對預期壽命有何影響”一欄中指出，“您以為本人身材很安康，這會使預期壽命增長多達11.7年”。

　　(2)心思安康：已往一年的安康情況變革（更差）、已往一月感應悲戚或懊喪的天數（3）、已往一月感應擔憂、慌張、壓力大的天數（6）生男女測算、已往一月感應活力的次數（3）

　　40余個成績中，絕大大都都有響應的文獻證實與長命相干。但最令我費解的成績是，“從家到近來的新穎農產物販賣店的步行間隔是多久”。據熊崽推測，這一成績的意圖是“按照間隔遠近預算出我食用到新穎農產物的幾率和頻次”，但查閱材料后卻未找到相干文獻能撐持兩者之間有聯絡，小我私家以為這個成績放在列表中不免有些牽強了生男女測算。