6月2日，一個由五種顏色組成的“餐盤”成為了美國人健康膳食的新指導

　　6月2日，一個由五種顏色組成的“餐盤”成為了美國人健康膳食的新指導。這個由美國農業部推出的“我的餐盤”營養示意圖，取代了已經沿用19年的“食物金字塔”。

　　6月2日，一個由五種顏色組成的“餐盤”成為了美國人健康膳食的新指導。這個由美國農業部推出的“我的餐盤”營養示意圖，取代了已經沿用19年的“食物金字塔”。

　　據美國健康日網站報道，這次改變的主要原因是，“食物金字塔”推出以來，一致被許多營養學家認為過于復雜，不方便向公眾推廣廣西母嬰連鎖店排名。“我的餐盤”針對當下美國人的飲食健康問題，重新修訂，以幫助人們選擇健康食物，遏制肥胖癥的流行。一向關注肥胖問題的美國第一夫人米歇爾·奧巴馬在新聞發布會上說：“有什么比一個盤子更簡單呢？今天母嬰網官網，我家的飲食就會開始遵照這個餐盤。這個新營養計劃更明白地標示出了每餐的營養配比，把平衡膳食問題變得簡單、有趣，不煩瑣。”

　　餐盤示意圖由四個顏色不同的色塊組成，紅色部分代表水果廣西母嬰連鎖店排名，綠色代表蔬菜食品批發一手貨源，橙色代表谷物，紫色代表蛋白質，餐盤旁邊還有象征著乳制品的藍色部分。 圖標清楚地說明食品批發一手貨源，水果和蔬菜應占到一餐食物中的一半，蛋白質是“餐盤”中最小部分母嬰經銷商如何去找。營養學家們建議，“谷物”中至少應有一半是全谷物（粗糧），不應只吃白米飯、白面包等不太健康的精制谷物。

　　隨著“我的餐盤”推出，新膳食健康計劃還針對肥胖問題，提出了幾個迫切的建議：1.在避免熱量超標的前提下，盡量平衡膳食，避免食用過多蛋白質；2.多吃“好食物”：讓果蔬占滿一半餐盤母嬰經銷商如何去找，換成脫脂或低脂牛奶；3.少吃“壞食物”：選用低鈉鹽，用白水替代含糖飲料母嬰網官網。

　　美國“網絡醫學博士”營養科主任凱瑟琳·澤爾曼說母嬰經銷商如何去找廣西母嬰連鎖店排名，雖然“餐盤”只是個圖標，但可以讓人們了解，在健康的一餐中，各種食物的最佳配比。這樣，不管買菜做飯，還是在外就餐，想想“餐盤”中的五部分即可。

　　“作為家庭日常飲食的健康指南母嬰經銷商如何去找廣西母嬰連鎖店排名，原先的‘食物金字塔’實在太復雜”，美國農業部長維爾薩克在新聞發布會上說。紐約市蒙特菲爾醫學中心臨床營養學主任米瑞阿姆·帕博認為，“這次用食物餐盤示意圖代替金字塔圖標是個令人鼓舞的進步。食物金字塔的垂直結構母嬰經銷商如何去找，容易令人困惑。餐盤是種普遍使用的餐具，連小孩都很好理解。”美國農業部官員波斯特補充說，聯邦政府打算今后幾年內積極推動“我的餐盤”計劃，“以此引導人們改變飲食習慣。”（鮑捷）