建議老人每天吃1個雞蛋

　　建議老人每天吃1個雞蛋。雞蛋中的膽固醇一直人們有所顧慮的，付金如特別提醒，1個雞蛋中含膽固醇達300毫克左右，達到了普通成年人的每天攝入量合理飲食搭配母嬰店導(dǎo)購專業(yè)知識。所以針對不同人群的營養(yǎng)需求，雞蛋的食用量要有所不同母嬰店導(dǎo)購專業(yè)知識。中國營養(yǎng)學(xué)會理事長程義勇推薦合理飲食搭配，兒童、孕婦、乳母和運動量大的人母嬰店導(dǎo)購專業(yè)知識，對蛋白質(zhì)的需求量高于常人，可以每天吃1—2個雞蛋。正常的成年人、老年人母嬰店導(dǎo)購專業(yè)知識，每天吃1個雞蛋即可。血脂異常患者或肥胖的人合理飲食搭配合理飲食搭配母嬰店導(dǎo)購專業(yè)知識，建議每周吃2—4個雞蛋比較合適，避免攝入過多的膽固醇。