嬰幼兒輔食指南肥胖飲食指導,科學兒童食譜大全
做法:五花肉洗凈嬰幼兒輔食指南,切成肉泥,放入碗內--把豆腐捏成泥狀,放到肉泥一同--蔥姜蒜切碎末末,放出來--打一個雞蛋在上面--參加適當生抽嬰幼兒輔食指南,鹽和一點凈水--攪拌平均--腌制15分鐘--用手把餡兒捏成丸子--鍋內加水,開戰,水開端眨眼睛的時分,調成小火,把丸子放出來--丸子局部漂起來就可以夠出鍋了
做法:五花肉洗凈嬰幼兒輔食指南,切成肉泥,放入碗內--把豆腐捏成泥狀,放到肉泥一同--蔥姜蒜切碎末末,放出來--打一個雞蛋在上面--參加適當生抽嬰幼兒輔食指南,鹽和一點凈水--攪拌平均--腌制15分鐘--用手把餡兒捏成丸子--鍋內加水,開戰,水開端眨眼睛的時分,調成小火,把丸子放出來--丸子局部漂起來就可以夠出鍋了。
做法:竹筍去殼去皮后洗凈切片瘦削飲食指點,油菜心擇洗潔凈--豆腐切生長方形小塊,鋪開水鍋內焯3-5分鐘,撈起瀝干水--鍋內放入油,放入香菇和筍片翻炒1-2分鐘,加適當凈水煮,放入豆腐--待煮開,參加菜心、鹽、醬油調味--用濕淀粉勾芡便可出鍋。
做法:五花肉洗凈,切肉末--杏鮑菇切成小片,豆腐切成小塊--鍋中加油瘦削飲食指點,把蔥姜蒜末用小火爆香--倒入肉末翻炒1-2分鐘--加適當凈水和杏鮑菇片,煮1-2分鐘--參加豆腐,煮開--放入生抽,蠔油,淀粉勾芡,收汁便可起鍋。
做法:蝦仁洗凈,豆腐切成小塊--鍋中參加凈水嬰幼兒輔食指南瘦削飲食指點,放入蝦仁和豆腐,煮至七分熟,撈起瀝水--蔥切小段,青、紅辣椒切小塊嬰幼兒輔食指南,放到油鍋中爆香--參加豆腐和蝦仁一同炒1-2分鐘--參加凈水(大概高湯)--煮熟,參加鹽,生抽調味,起鍋便可。
豆腐含有鐵、鈣、磷瘦削飲食指點、鎂等人體必須的多種微量元素,還含有糖類、動物油和豐碩的優良卵白,素有“動物肉”之美稱。豆腐的消化吸取率達95%以上。
做法:瘦肉洗凈,切成肉泥,裝入碗內--香菇切成碎末,放到肉泥一同--參加適當生抽,蠔油,攪拌平均--豆腐切成小正方形--把每一個小方塊豆腐一分為二,可是不要割斷--把肉餡兒包出來--韭菜切成小段--放三小段在包好的豆腐上--上鍋蒸15分鐘便可。
豆腐的養分代價極高,也是極易買到的食材,作為寶寶輔食,口感嫩滑瘦削飲食指點,還能夠補鈣。可是煎炸都分歧適寶寶吃,以是現出格引見五種合適寶寶吃的做法,媽媽們值得珍藏哦!
- 標簽:科學兒童食譜大全
- 編輯:劉欣榮
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