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　　如今對綠色食物的界說不單單在于食品的色彩，要顛末國度專業機構認證，確認食物為無凈化的寧靜、優良、養分類的食品才氣叫做綠色食物。不外我們凡是會以為是蔬菜類，富含維生素和各類微量元素，養分又安康。

　　白色系類的食品次要是肉類，別的另有這些生果蔬菜，好比蘋果，火龍果，番茄，胡蘿卜等。肉類中含有豐碩的脂肪酸，有的魚類還含有一些DNA十分優良的卵白質，這些都有益于增進孩子的身材安康發育。

　　跟著糊口前提愈來愈好，很多孩子對食品也愈來愈抉剔，以至有的養成了挑食偏食的壞風俗，以是很多家長為孩子的養分平衡成績所懊惱，想要孩子養分平衡固然離不開豐碩多彩的食品了。

　　常見玄色系類的食品有黑木耳母嬰養分安康指點師，黑芝麻，黑米，海帶，紫菜等等，此中黑木耳具有降膽固醇、抗血小板凝集的成效，黑芝麻則能夠益智母嬰養分安康指點師。海帶和紫菜含有大批的堿、維生素等，能夠有用防備大脖子病。返回搜狐，檢察更多

　　常見的紅色系類的食品有大豆、大米、面粉、燕麥、菜花中國十大母嬰連鎖店、白菜和牛奶、豆腐等等中國十大母嬰連鎖店，這些中都富含共同的養分身分。好比大豆、牛奶母嬰養分安康指點師、豆腐可覺得孩子彌補身材所需的卵白質母嬰養分安康指點師，增進孩子大腦發育。

　　黃色系類的食品常見有小米，玉米，芒果，橘子，檸檬等主食和生果。小米和玉米能夠增進腸胃爬動，加強孩子身材吸取才能中國十大母嬰連鎖店。生果中富含各類所需的維生素，可以有用改進寶寶養分不良的征象。