金秋時節，時令美食連續上市

　　金秋時節，時令美食連續上市。但是，如若飲食不妥、自覺進補，會飽了口福卻傷了身材，呈現痛風、胃痛、腹瀉等不適。

　　“春季應以食補為主，恰當輔以藥補。”姚麗莉暗示，可經由過程調解飲食，加強養分嬰兒養分彌補一覽表，進步身材免疫力，適當進食一些具有潤肺、滋陰的食品，如百合、銀耳、藕、梨等，安神潤肺。“確需停止藥物調補的人群，倡議到中醫科做一個別質辨識幼兒食譜搭配，在大夫的指點下停止藥補幼兒食譜搭配，切勿自行服藥，免得影響安康。”

　　金秋是螃蟹最肥美的時分，但是，螃蟹并非大家都合適吃的。“假如食用不妥，能夠呈現很多安康成績。”縣中病院外科副主任醫師姚麗莉引見，近段工夫以來，有部門市民由于同時食用柿子和螃蟹而前來就診。“螃蟹富含卵白質，柿子中含有大批鞣酸，將二者同食后，能夠發作化學反響嬰兒養分彌補一覽表，在胃腸道中構成難以被消化的鞣酸卵白嬰兒養分彌補一覽表，脾胃較弱者，便會呈現腹痛、脹氣幼兒食譜搭配、便溏等病癥幼兒食譜搭配。”除制止與柿子同食外，妊婦、過敏體質者和痛風患者應只管不吃螃蟹。

　　在春季，官方另有一種說法叫“貼秋膘”，經由過程大批食用高脂肪、高熱量的食品來補償暑期較盛時的耗損。姚麗莉說，歷經嚴冬幼兒食譜搭配，人體食欲在逐步規復，但腸胃功用仍處于健壯的形態，假如大批進食肉類和高熱量的食品，反而會增長腸胃的承擔，影響腸胃功用。特別是自己得了高血脂、高血壓一類的人群，更要削減肉類的攝取。