楚天都市報“心理抗疫 專家行動”專欄，由本報聯(lián)合湖北省高校心理健康專家服務隊開設

　　楚天都市報“心理抗疫 專家行動”專欄，由本報聯(lián)合湖北省高校心理健康專家服務隊開設。這支由湖北省委教育工委、省教育廳組建的專家隊伍，由湖北省80余所高校266名志愿者老師組成。今天的主講人是湖北省高校心理健康專家服務隊成員、咸寧職業(yè)技術學院心理健康教育中心主任邊素貞副教授。

　　在疫情的影響下，我們都在經歷一段特殊的居家時光。如果你已為人父母，當放慢忙碌的腳步，你是否在努力構建和諧的親子關系？這段時間你是如何與孩子相處的？你在珍惜這段難得的親子相處時光的同時，是否也在為親子沖突而煩惱、焦慮？

　　學齡前的孩子因為年齡小家庭教育公開課視頻，還不能很清晰的理解世界上正有不好的事情發(fā)生，但如果他們的家長情緒低落，他們是知道的。無故哭泣親子活動學生感想、回避他人、興趣下降都有可能是他們焦慮、缺乏安全感的表現(xiàn)。

　　我們總說陪伴是最長情的告白，其中教育機構名字，高質量的陪伴、互動、溝通，對學齡前的孩子尤為重要家庭教育公開課視頻。比如，在一天中安排一些時間陪伴孩子進行親子閱讀、畫畫或者游戲等等。設計一些簡單的小游戲，比如串珠子、拼積木等觸覺類游戲；跳格子、木頭推（家長躺地上當木頭，孩子推著翻滾）等運動類游戲。

　　在陪伴孩子玩游戲的過程中家庭教育公開課視頻，不應一味地指出或指責孩子做得不夠好的部分，或者沒達到家長要求的部分。選取孩子喜歡的小零食或者積分法作為“強化物”，鼓勵孩子取得一個個“小成績”，多聽聽孩子的心聲和需要，共同收獲親子間的歡愉。

　　隨著居家的日子越來越長，很多家長也開始了線上辦公或復工，學齡段的孩子也開始了線上學習家庭教育公開課視頻，家庭每天的計劃如何安排，如何讓每一天都和諧而有意義，可能是現(xiàn)在很多家庭都要面對的一個主題。為了母慈子孝而非雞飛狗跳，你可能需要一份“家庭計劃”。

　　通常家庭計劃的制定，需要征求每個家庭成員的意見。有些家長可能會覺得不需要去征求孩子的意見教育機構名字教育機構名字，會認為父母安排好了就可以教育機構名字，孩子沒有發(fā)言權。我們忽視了學齡段的孩子已經有了不同程度獨立思考的能力親子活動學生感想，疫情時期也會有焦慮、壓力等類似的反應。無效或低效的親子溝通親子活動學生感想，孩子可能會出現(xiàn)“例行公事的回應‘沒得事’”。這對孩子身體、心理的發(fā)展都是不利的。

　　家長尊重孩子的意見，讓ta參與共同制定家庭計劃，并將家庭成員一致通過的“計劃”寫下來張貼在家里比較醒目的位置。帶來的就不僅僅有儀式感，更重要的是孩子從家長那里得到的關注和尊重。在家庭教養(yǎng)同時，建立起更有效的親子溝通關系。

　　青春期的孩子正處在感受和情緒逐漸豐富親子活動學生感想、成熟的進程中，隔離時期，或許他們和一樣也會出現(xiàn)不同程度的應激反應。當孩子經歷這些感受時，父母的重視和有效引導，會對孩子的人格發(fā)展起著非常重要的作用。

　　青春期的叛逆都是有源頭的，即使在我們看來，那件事情根本無關緊要。當孩子說出自己的想法和原因時，給予ta更多理解，會讓孩子慢慢識別情緒。當孩子情緒急躁時，父母要保持淡定與平和親子活動學生感想，接納孩子的情緒。父母有能力保持冷靜，孩子才能感受到應對負面情緒的力量。孩子平靜后，家長用愛去滋養(yǎng)孩子，孩子覺得父母能看到自己的優(yōu)點。這個時候家長再和孩子心平氣和溝通他存在的一些不恰當?shù)男袨椋⒆幼匀灰材苈犨M去。所以，愛孩子對孩子好，并不是父母想怎么做想怎么說都無所顧忌，而是要有方法講技巧，建立識別情緒與認清是非同步而為的親子關系。

　　總之，在當前的特殊時期，在居家的這段日子里，我們可以試著多花點時間去經營我們的親子關系。愛暖一家，從溫暖的親子關系開始吧！

　　溫馨提示：由湖北省高校心理健康專家服務隊負責的心理援助熱線可以撥打。您也可在微信“武漢微鄰里”公眾號“心理輔導”上留言，或在楚天都市報“看楚天”平臺上申請免費心理服務（點擊進入）。