弄法：家長和孩子面臨面站立親子文娛場合，從兩手上舉站立姿式開端，收回肇端令后育兒教誨視頻，小孩下蹲，兩手撐地，兩腿快速向后舒展成直體臥撐姿式，立刻收腹收腿成蹲撐姿式后站立，成兩手上舉站立并與大人擊掌，大人按上述行動歷程完成行動

　　弄法：家長和孩子面臨面站立親子文娛場合，從兩手上舉站立姿式開端，收回肇端令后育兒教誨視頻，小孩下蹲，兩手撐地，兩腿快速向后舒展成直體臥撐姿式，立刻收腹收腿成蹲撐姿式后站立，成兩手上舉站立并與大人擊掌，大人按上述行動歷程完成行動。持續輪回停止，直至30秒工夫到。在劃定工夫內，家長和小伴侶累計做的個數為終極成果，數目多為優越。兩腿快速向后舒展成臥撐姿式時，如身材沒有充實舒展則不計數。

　　“全城熱練”由石家莊市體育局主理，威望體育信息公布中間，體育肉體傳承基地育兒教誨視頻，百萬市民健身互動平臺，歡送廣闊網友存眷、互動與轉發。

　　此次線日前都可報名親子文娛場合親子文娛場合，存眷石家莊市體育局官方微信公家平臺“熱練國際莊”育兒教誨視頻，點擊底部菜單“云端16運——線上親子活動會”進入詳情頁停止報名。（本次舉動不承受小我私家報名，需以幼兒園、黌舍、體校育兒教誨視頻、協會和俱樂部名義停止單元報名。）評審及頒獎在8月8日至8月15日時期停止親子文娛場合育兒教誨視頻，終極將評比出安康家庭、前鋒家庭、優良家庭、優越家庭等獎項并頒布電子證書。

　　我們將在本平臺連續公布本次線上親子活動會活動項目標尺度樹模視頻，到場舉動的親子家庭可按照年齒組別及活動難易度，挑選兩個活動項目參與并上傳活動照片和視頻。

　　河北省首屆線上親子活動會分為幼兒園組（3-6歲）和小學組（6-9歲）兩個組別，角逐設置開合跳、定點射門親子文娛場合、興趣體能、45秒親子跳繩、親子輪滑、曲腿立臥撐育兒教誨視頻、親子啦啦操共7個角逐項目。明天將為各人展現小學組的第三個活動項目——親子體能親子文娛場合。