原標(biāo)題：產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎

產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。新媽媽們大約在生產(chǎn)四個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)的現(xiàn)象。這可不得了！頭發(fā)是女人的生命！那么，產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦呢？

一、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)是一種生理現(xiàn)象。產(chǎn)后頭發(fā)會(huì)比較油，也容易掉發(fā)，這讓媽媽們感覺(jué)非常苦惱。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？多方面注意就會(huì)好。

1、保持樂(lè)觀情緒。無(wú)論何時(shí)，都應(yīng)保持愉快的心情，身體才能更加聽(tīng)話。另外，也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬。

2、應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

3、經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮。這樣做可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

4、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)要注意，應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

二、產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎

許多女性產(chǎn)后會(huì)發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象，對(duì)于尚未了解情況的女性朋友，可能會(huì)擔(dān)心產(chǎn)后脫發(fā)是否不正常。其實(shí)，這是一種產(chǎn)婦在產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會(huì)形成男性樣式脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)自行停止，一般在6個(gè)月左右即可恢復(fù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過(guò)分緊張，更不要亂投醫(yī)，濫用藥物對(duì)乳兒是非常不利的。

孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，新媽媽只要注意合理營(yíng)養(yǎng)及個(gè)人衛(wèi)生，就可以有效地減輕脫發(fā)。如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？通過(guò)上述內(nèi)容，相信各位已經(jīng)有了大致的了解。產(chǎn)后脫發(fā)是一種短暫性的生理現(xiàn)象，一般一段時(shí)間以后會(huì)自行停止。當(dāng)然，媽媽們不能因此而掉以輕心。想要保持頭發(fā)的烏黑亮澤，產(chǎn)后脫發(fā)還應(yīng)注意護(hù)理頭發(fā)。