原標題：寶寶的個子比同齡人矮怎么辦？父母先別急，看完這篇就懂怎么做了

相信家長們對于孩子的身體健康都很重視，生怕孩子出現營養不良的情況，除此之外，有很多家長也很關注孩子身高的問題，而且家長們發現自己的孩子在特定的年齡里比其他孩子要矮，這讓家長們更為擔憂了，那么針對這個問題，家長首先要了解導致孩子身高矮小的原因。

對于兒童身高影響的因素有很多，遺傳、性別、營養以及生活環境等都會影響孩子的身高。具體我們來一起看看吧：

1、遺傳

遺傳對于寶寶的身高來說是一項很重要的因素，寶寶身高發育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。而且根據爸爸媽媽的身高，可以一定程度上預測出寶寶未來所能達到的身高范圍。

【男孩】未來身高(厘米)=(56.699+0.419×父身高+0.265×母身高)±3cm

【女孩】未來身高(厘米)=(40.089+0.306×父身高+0.431×母身高)±3cm

這個公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遺傳法則。但是在此需要注意的是，遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，孩子最終的身高還有后天因素的影響。

2、性別

身高與性別也有關系，由于男孩和女孩的生長發育有不同的規律和特點，所以在一般情況下來說男孩身高會高于女孩，但是在特定年齡段女孩可能就會比男孩高。

3、營養

很多時候，身高與營養素的供給也有關系，在寶寶小的時候，一定要保證營養均衡，但是如果寶寶出現了偏食、挑食的情況就很容易長不高，所以在保證必需的熱量的基礎上，必須要給寶寶提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，當然了，還需要補充各種維生素和礦物質，包括鋅、鈣、鐵等微量元素等。

身高與母乳的質量有關：如果在哺乳期的時候，媽媽的奶水質量不好，那就要交及時的補充一些富含高蛋白質、高鐵的湯湯水水的食物，比如說豬蹄花生湯、山藥大棗排骨湯、魚頭豆腐湯等等，以此來提高奶水的質量，這樣才能保證寶寶得到更充分的更營養的奶水；

身高與缺鈣有關：如果寶寶長期不增長，比同齡人矮一截的話，就建議帶著寶寶去醫院進行檢查，在醫生的指導下再對癥治療。

4、疾病

其實疾病對孩子生長發育的干擾作用也十分明顯，慢性感染常會使體重減輕；而長期慢性疾病則會影響體重和身高的發育；內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩；先天性疾病對生長發育的影響更為明顯。

身高與腸胃有關：很多時候，如果寶寶一直長不高的話可能與自身的腸胃功能有關系，如果確定了就是腸胃的問題，就要調理寶寶的脾胃功能，從而增強其吸收能力。

5、生活環境

生活環境對孩子的身高發育也有著重要的作用，良好的生活環境、健康的生活習慣和科學的護理、正確的教養、體育鍛煉、完善的醫療保健服務等都是保證兒童生長發育達到最佳狀況的重要因素。尤其是經常進行體育鍛煉可以有效促進寶寶的生長發育。

身高與睡眠有關：有研究表明：對少年兒童來說，只有睡得好才長得高。所以，家長每天都要督促孩子每天早睡、早起，每天要保證有8至10小時的睡眠時間，因為只有優質的睡眠才能使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處于最佳的分泌和發揮功能的狀態。

身高與穩定的情緒有關：小孩子本就應該無憂無慮的生活，但是如果因為某些原因讓孩子的心理狀態的長期抑郁的話，就很難讓促進生長發育的生長激素被釋放。

身高與運動有關：可以讓寶寶多做一些跳躍、伸展運動時會拉扯關節，從而刺激身體分泌生長激素，這樣有助于寶寶的發育。

那么家長應該如何有效地幫助寶寶身高的發育呢？其實很簡單，營養加上合理鍛煉。適當給孩子補充蛋白質、維生素以及礦物質等，這樣利于孩子身體骨骼的生長。