原標題：“中午不睡，下午崩潰” 孩子不喜歡午睡怎么辦？

前幾天教師給我打電話說我家寶寶下午在學校里犯困，主張我讓孩子中午的時候睡一會，聽到這個音訊我是一點也不感覺意外。因為曾經上幼兒園的時候，教師就有和我說過，記得那個時候寶寶4歲才剛上幼兒園沒幾天，教師就和我說我家寶寶下午犯困，讓我中午的時候帶寶寶睡會覺。

我試了很屢次，可寶寶便是不睡，上床上也是瘋，并且為了這事還和婆婆鬧過不高興，婆婆說：“孩子不睡午覺是聰明，干嘛逼迫他睡！”我聽了這話也很無奈，不論是不是聰明，下午上課老是犯困也不好吧！但不論用什么辦法，便是沒用，孩子便是不愿意睡午覺，直到現在上小學了仍舊還是這樣，我也很無奈啊！睡覺，關于孩子的健康成長極為重要，但也不是說睡覺時刻越久對孩子的身體越好，而是要根據孩子身體的具體情況。假如在孩子不需要睡覺的情況下，逼迫孩子去睡覺的話，關于孩子的身體也不會有什么幫助，反而會對孩子的身體以及心思上形成必定晦氣影響。

睡午覺的意圖家長們首先要清楚的是孩子睡午覺的意圖終究是什么，或者說為什么要讓孩子睡午覺。之所以讓孩子睡午覺，其實是為了緩解孩子的大腦疲勞，同時有利于控制自己的情緒，假如孩子的大腦并沒有疲勞感呈現，并且可以很好的控制自己的情緒，那么就闡明孩子并不需要午睡，在這種情況下即使家長逼迫孩子午睡，孩子也睡不著，只會讓孩子心思不舒服。

一般來說因為孩子的大腦發育并不完善，所以假如早上的時刻里大腦過度勞累就需要中午歇息一段時刻，這樣下午才會更有精力。但不同的孩子大腦發育程度不同，有些孩子的大腦發育較快，所以并不需要午睡歇息，而有些孩子則是因為早上并沒有用腦，這種情況下也不需要午睡歇息。至于下午上學為什么會犯困，這其間也有不少原因，其間大多或許是因為孩子感覺學習太無聊，一直坐在一個地方，時刻久了自然會犯困。另一方面或許也便是因為中午沒有歇息，下午大腦繼續工作，到了下午4點之后差不多也就開端呈現疲乏感，于是開端犯困。

如何判別孩子是否需要午睡？辦法一：吃過午飯大約半小時左右，帶孩子上床躺一會，不論孩子是不是要睡覺，都要求孩子和自己一起躺一會，大約15分鐘左右，假如孩子仍舊沒有睡著的話，就闡明孩子不需要睡覺，也根本就睡不著，所以就沒有必要再去浪費時刻了。辦法二：看孩子的精力狀態，假如孩子的精力狀態很好，始終都處于一種很興奮的狀態下，那么孩子也不需要睡覺，并且這種狀態下孩子也根本就睡不著。在觀察孩子的這段時刻里，最好不要和孩子說話，就讓孩子自己玩、看電視或者是玩玩具都可以，安安靜靜的自己待半個小時左右，假如孩子體現出沒精力的姿態，那么就闡明孩子需要午睡。

此外，還需要注意孩子午睡的時刻問題，假如孩子午睡的話，最遲3點半左右就要起床，當然，假如孩子下午還要上學的話，那么這個時刻自然是要提早很多了，總歸不要讓孩子睡的時刻太久。并且假如時刻超過了下午3點，即使孩子很困，主張也不要讓孩子睡，否則晚上就會睡不著，這樣關于孩子的健康也會有必定晦氣影響。