原標題：宅在家的時間，真正拉開孩子差距的，不是智商而是這14個字！

宅在家的時間，真正拉開孩子差距的，不是智商而是這14個字！

這段時間受到新冠肺炎疫情的影響，

孩子們停課不停學，

在家里學習，

由老師進行線上輔導。

有的孩子即使在家，

也能合理地規劃學習時間。

有的孩子卻輸給了懶惰和消沉，

玩手機、看電視，

漸漸對學習失去了興趣。

宅在家的這段時間，

這七件事可能會拉開

孩子之間的差距，

甚至孩子未來的學習、生活

都會受到影響。

拖延

拖延的孩子，抱著能拖一天是一天的心態，內心永遠想著：“明天再說！”

寒假作業，總是等到最后一天才開始寫；

老師布置的任務，總是拖到最后一刻才提交；

讓他整理下房間，磨磨蹭蹭不愿意動......

看電視玩游戲沒有節制、起床吃飯都要催、熬夜、睡懶覺、飲食不規律，他們在娛樂的事情上浪費大量時間。

對喜歡拖延的孩子來說，快樂的事永遠是第一位，最重要的事情被排到了最后。

短暫的愉悅之后，帶給孩子的是對過去的懊悔和對未來的盲目樂觀。

知乎上有這樣一個問題：你最深刻的錯誤認識是什么？

最高贊的回答是：以為自由就是想做什么就做什么，后來才發現自律者才會有自由。

小學階段的孩子，拖延不僅僅是因為自控力差，還因為缺乏時間觀念，對要做的事沒興趣或不知道怎么做。

這個時候嘮叨、催促反而會起到反作用，讓孩子懂得輕重緩急，才能真正地讓他自覺起來。

不如幫助孩子認識時間的價值，分解面前的任務，從簡單的開始，同時讓孩子承擔拖延帶來的后果。

拖延是很差的習慣，一定要讓孩子規避它。

運動

在平時，有的父母不重視對孩子運動習慣的培養，認為做兩道題遠比花時間在外面跑兩圈重要得多。

但是，受到新冠肺炎的影響，越來越多的人意識到運動的重要性，知道先有好身體，才有免疫力，才能抵擋病毒的侵襲。

不管是大人還是孩子，堅持運動一段時間，整個人看起來都精神許多，不僅如此，運動也會讓人變得更有耐力、更自信。

一個孩子，如果能將運動的精神貫穿一生，不管是身體上還是精神上，都將是一件受益終生的事情。

突如其來的假期，也會帶來一些健康隱患。比如飲食不規律引起的消化道疾病；看電視、玩手機引起的近視問題；每天熬夜導致精神萎靡等，運動在這個時候顯得更加重要。

雖然宅在家里，但運動也不是一件奢侈的事情，即使是簡單的家務也是運動。就有家長每天帶著孩子做健身操。運動的形式不重要，重要的是不要總是讓孩子在家久坐久躺、看電視、玩手機。

閱讀

受疫情影響，孩子們取消了戶外活動，在家里的這段時間，正是培養孩子閱讀習慣的好時候。閱讀往大了說，在孩子未來面對生活中的迷茫和痛苦時，內心會多一份從容與豁達，看待問題的方式也會隨之改變。閱讀構建起來的是孩子世界觀、人生觀和價值觀。

往功利上說，閱讀是很多科目學習中最基礎的能力。閱讀能夠幫助孩子的語文學習打下堅實的基礎，培養一種文字邏輯性，積累素材，寫出好的文章，甚至還能幫助孩子更好地理解數學題。從長遠看，閱讀可以說決定孩子這一生的精神世界是貧瘠還是豐厚，甚至能夠改變一個人的命運。

一個孩子如果閱讀量上去了，學習對他來說不是難題，退一步說，即使現在孩子成績平平，但有閱讀的習慣，未來也是潛力巨大。

孩子讀的那些書，汲取的那些智慧，都會藏在他們的臉上，氣質里，談吐上。即使以后沒有富庶的生活，仍有富庶的生命。和別人做著同樣的工作，卻有不一樣的心境；有著相似的家庭，卻有不一樣的情調。

假期是孩子閱讀課外讀物很好的機會，用閱讀來豐富精神世界，也是孩子獨處時最好的選擇。

堅持

后臺有家長給小編留言說：

“孩子英語不好，我就和她一起在app上打卡背單詞，前兩天還好，還能耐心背幾個，這幾天又不想學了.......這孩子學什么都沒有耐心。”

孩子學習的攔路虎，除了拖延、不專心，沒有耐心和三分鐘熱度也是很大的問題。

不管是閱讀、運動、早睡早起這樣的好習慣，還是學習，想要有個好結果，必須要忍受得枯燥，沉下心，專注于眼前的事情。

拿練字來說，最近這段時間，很多老師和家長要求孩子在家練練字，而練字這件事并非幾天就能看到效果的。

練字的過程中，是在磨練孩子的耐心、毅力，直到能寫出一手工整漂亮的好字，堅持就有了意義。

起點差不可怕，可怕的是不夠堅持，學習是沒有捷徑的，唯有堅持，才能讓孩子越走越遠。

自律

最近各地陸續開始進行網上學習，不少家長反映說孩子隔著屏幕學不進去，看到同學們發彈幕感覺很新鮮，時不時就想走神，完全感覺不到在校學習的那種氛圍；還有的學生在假期開始斗志滿滿，給自己制定了嚴格的學習計劃，堅持沒幾天，就把注意力轉移到了電子產品上，刷著刷著時間就過去了。

這些孩子們的經歷各有不同，卻都有著同樣的結果：因為不自律，他們浪費了學習的時間。

而那些自律的孩子呢？每天強迫自己早睡覺，睡眠質量有了改善，上課的注意力更加集中；每天閱讀半小時，腹有詩書氣自華；每天堅持預習和復習的習慣，學習效率事半功倍；每天堅持運動，精神面貌煥然一新。

自律的孩子對自己該做什么不該做什么有一個很清楚的概念，明白在該好好讀書的年紀，就不應該在消遣娛樂的事情上浪費大量時間。他們未來的道路也會因此變得越來越清晰，進入理想的軌道，讓自己慢慢變得有能力去獲得想要的一切。

高效

每個班里都會有這么一群學生，他們看起來很努力，每天學習很長時間，課間也在埋頭苦讀，熬夜在小臺燈下兢兢業業地復習做題，可是成績偏偏就是和付出不成正比。

為什么呢？因為這些孩子都陷入了一個學習誤區，以為在學習上花費的時間越多，成績就越好。他們看起來很努力，其實大部分時間并沒有集中精力，只是在漫無目的、心浮氣躁地“磨洋工”。

決定成績的并不是孩子在學習上花了多長時間，而是這些時間是否高效，是否都能集中注意力。

比起一口氣學幾個小時，分散式學習效果最好。把一次集中學習打散，拉開每次的學習間隔，散散步聽聽音樂，讓腦子休息放松一下，然后再回過頭來埋頭苦思。這樣不但總的學習時間更短，而且記憶留存時間更長。所以，重要的不是努力的時間，而是努力的方式！

認真

以上所有，必須有“認真”加持，不然一切都免談。認真的孩子做什么都很認真，不論在學校還是在家里，不管是學習還是生活，都會全力以赴，有始有終。上課認真聽講，回家認真寫作業，就是做手工、運動、玩游戲，也都比較認真，不輕易中途岔開或放棄。

請告訴孩子，如果對待學習對待生活，是一種敷衍了事的態度，那生活回報給你的便是一事無成；如果始終抱著一顆認真赤誠之心，生活也將回報以歌。

本文由中國教育報杜潤楠編輯整理，文章參考自錢志亮工作室《宅在家的時間，這幾件事，拉開了孩子之間的差距》、爸媽必讀《真正拉開孩子差距的，不是智商而是這10個字！》

延伸閱讀：

孩子居家學習效率不高？自主性差？這8個好辦法，家長請收藏！

疫情期間居家學習，您的孩子是否也出現效率不高的情況？下面8個案例幫助學生、家長自查，并給出相應解決辦法。

疫情已經持續近一個月，大中小學紛紛延期開學，孩子們開啟“宅家學”模式。有不少學生開始懷念學校生活，在家待出了煩悶情緒；也有不少學生適應不了網課教學，靜不下心來，學不進去；還有不少同學面臨中高考，最后沖刺迫在眉睫，如何保證功課不落下？別著急，一起從孩子可能存在的8個問題入手，或許能夠幫您解解圍！

一、孩子面臨中高考，感覺緊張又不知從何學起？

案例1

青青馬上就要面臨高考了。因為一個人在家學習，缺少在學校學習的氛圍，青青寫一會作業然后看看新聞，或者做些別的事情，不知不覺一天的時間就過去了。高三復習階段，知識點繁多，習題冗雜，不知從何學起，眼看高考的日子一天天臨近，青青愈發焦慮。

對癥下藥

【建議】學會時間管理，提高學習效率

作息飲食規律 保持鎮定心態

保持規律的作息和飲食，會讓孩子的一天張弛有度，節奏有序，做事和思緒穩定；關于疫情，提醒孩子慎擇信息，明辨是非。可以設置關注疫情的時間，而且只從正式渠道了解疫情的進展。

制訂學習計劃 學會時間管理

建議孩子制訂切實、可行、效的學習計劃，將知識點強化、細化、條理化，全面提升綜合實力、整體水平。利用“空中課堂”“網路在線課”等多媒體信息化手段實現教育局提倡的“停課不停學”。比如，最近某學校的高三學生一日家庭作息時間表，和學校的作息沒有任何不同。

遵循認知規律 提高學習效率

家長可以幫孩子找到一天中精神最好的時候，讓孩子在這段時間學習弱勢學科，累積一段時間需要換一門學科“換換腦”，此外提醒孩子及時復習，在每天睡覺之前，總結一天的學習效果和成果，鞏固一天的學習成果。

二、孩子除了上網課，不知道該怎么學？

案例2

欣欣這幾天終于把學校布置的寒假作業完成了，她想開始自己主動學習，但又不知道該從哪里開始。每天除了被父母硬拉著上上網課，就是吃喝、睡覺、玩游戲、發呆，一天下來感覺自己好像什么也沒做，心里很沒勁。

對癥下藥

【建議】思考未來有時機，自主學習快樂多

這次疫情的發展，相信孩子們也看到了各行各業在抗擊疫情過程中的作為。比如：政府、新聞媒體、醫療、科研、企業、民間團體等，這些各行各業的專業人才，利用自己的專業知識為抗擊疫情。家長不妨給孩子出道題