原標題：春天是孩子長高黃金季，給孩子這么吃就對了

隨著疫情漸漸散失，又到了春暖花開的季節。每年的這個時候，都是孩子竄個頭的黃金期。那么孩子長高的秘籍又是什么？有人會說身高當然隨爸爸媽媽啦。甚至還有網友經常留言：爹挫挫一個，娘挫挫一窩。把鍋都砸到媽媽身上。實際上遺傳要素當然會影響孩子的身高，但并不是唯一的影響要素。其它還包含：運動、養分、生活環境等后天要素影響。其實舉一個簡單的例子，我們就能明白：親兄弟中身高距離巨大的也大有人在。

籃球之神邁克爾喬丹身高1米98，而他的哥哥拉里喬丹只有1米73，兩人差了足足有25cm。

喬丹一家六口站在一同，其他家庭成員的身高都不超過1米8，邁克爾小朋友能夠說是“出類拔萃”了。

同樣的還有現役NBA球星191cm的威少和他1米7出頭的弟弟。

卡戴珊姐妹中： 179cm的肯豆和152cm的考特尼。妹妹腿剛好到姐姐的腰~所以說我們也別抱著遺傳就對孩子的身高問題佛系對待啦，后天的努力也很重要滴。在孩子的成長過程中，6歲以前成長最快。若是在這個時候沒有均衡地攝取養分或者是得了什么影響成長的疾病的話，對孩子影響非常大。一般來說，每年長5cm以上才算是正常成長速度。

當孩子每年的身高增長少于5cm，較之同齡的孩子矮了10cm以上，就要注意了。一般來說，通過正常給孩子量身高和體重，比較標準值便能夠判定孩子的成長速度是否正常。測量頻率主張三個月一次。那么春天怎么讓孩子長高呢除了充足的睡覺和恰當的運動，就是要彌補養分了。至于要彌補哪些養分，聽大王給你一一道來：蛋白質★ 構成和修補人體安排，為寶寶的安排成長和更新提供養分。★ 構成酶和激素的成分。酶蛋白，可促進食物消化、吸收和利用；某些激素是由蛋白質或其衍生物構成的，這些與寶寶的成長發育都密切相關。食物來歷在以米面為主食的情況下，選用一些高蛋白且激素含量少的食物，如水產品，家禽，牛羊肉，豆制品，堅果等。鈣★ 構成和保持骨骼、牙齒的結構。★ 保持肌肉和神經的正常活動。★ 參加血凝過程。★ 參加調節或激活多種酶的活性效果。食物來歷最常見的高鈣食物就是牛奶。牛奶不光富含蛋白質，而且鈣含量適當高。兒童每天喝半升牛奶，既彌補蛋白質也彌補鈣。此外，早餐吃一個雞蛋也很有必要。鋅★ 人體假如缺乏鋅，許多蛋白質和酶都會失去活性，各安排中細胞分裂和修正都不能完成。食物來歷牡蠣、動物肝臟，花生和豆制品。維生素A★ 保持骨骼的正常發育。★ 促進細胞成長。食物來歷動物內臟、牛奶、蛋黃、菠菜、胡蘿卜維生素D★ 促進小腸粘膜對鈣的重吸收。★ 促進骨安排的鈣化，抗佝僂病。★ 促進腎小管對鈣、磷的重吸收。食物來歷海魚、動物內臟、蛋黃。此外，還能夠通過曬太陽自我組成。