原標題：如何才能讓孩子跟你說出心里話？家長要先學會去“聽”（內附3點實用技巧）

來源|《中國教育報》2020年11月12日第九版

作者|凌想（國家二級心理咨詢師）

經常有父母感到迷茫和困惑，覺得自己很愿意去了解孩子的世界，也愿意去和孩子建立好的親子關系，但不知為什么孩子有什么事還是不愿意和自己說，很難走進孩子的內心，成為他信任和愿意傾訴的人。

有些父母甚至專門學習了關于如何溝通和傾聽的課程，但仍然沒有什么效果。傾聽的確是和孩子建立關系的一個重要環(huán)節(jié)，絕不僅僅是技巧或方法這么簡單，而是需要用心去靠近和感受對方。

真正的傾聽是心與心的靠近

傾聽不是一件容易的事。我們習慣了用理性的頭腦去聽，并且在聽的時候頭腦高速運轉，忙著算計、分析、評價、解決問題。就像臺灣心理咨詢師周志建所說： 真正的傾聽需要一種單純、一種簡單。

我們必須把自己“變成5歲的孩子”，用一顆赤子之心進入別人的生命。 真正的傾聽應該是情感的、靈性的、直覺的，不是靠理性的頭腦，而是需要一種生命的投入，去解讀對方的生命故事，“只有生命可以抵達另一個人的生命”。

傾聽要設身處地體會對方的感受

學會傾聽，首先需要看到這個人。要做到這一點，需要我們放下自己，放棄想當然，放緩腳步，蹲下身子，真正站在對方的角度，設身處地去體會他的心情和感受。

比如對待淘氣的孩子，我們不僅要看到眼前這個孩子的調皮、叛逆、哭鬧，還要用心靈的慧眼看到孩子這個“人”。

我們可以仔細回憶一下平時與孩子之間的互動，我們真的“聽到”孩子在說什么嗎？真的體會到他當時的切身感受和需要嗎？