近日國外一項研究顯示，服用維生素D補充劑有助于降低癌癥患者死亡風險。消息一出，立刻引起人們對維生素D的新一輪關注。

　　原本維生素D就是現代人的“寵兒”，因為它與鈣片的攜手合作能協助保護肌肉及骨骼。關于它的利弊研究似乎從來沒有間斷過。不得不說，在維生素家族中，維生素D挺“事兒”。例如，維生素D有時可以促進鈣吸收，有時卻又促使鈣分解，而且對于維生素D的推薦攝入量，至今沒有統一標準。那么，維生素D究竟是何方神圣，我們應該如何更好地利用它？

　　1.有時促鈣吸收有時卻促鈣分解

　　人類對于維生素D的研究由來已久。德國人阿道夫