中醫(yī)認(rèn)為，長嘯是一種有節(jié)奏進(jìn)行的體內(nèi)按摩活動，屬發(fā)聲療法的一種，它能增加肺活量。長嘯可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)一個人的情緒和心理狀況。俗話說“一嘯解千愁”、“長嘯益身心”，不失為養(yǎng)生的一種好方法。當(dāng)一個人情緒低落、憂愁煩悶時，若能登高長嘯，吐出五臟濁氣、怨氣，一些不良情緒就能得到很好的釋放和發(fā)泄，全身心就會感到神清氣爽。鄒煥晨　整理（微信投稿）